تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
الحركة أيضًا جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية. ومن الأمثلة المعروفة على ذلك ”راديو تايسو“، وهو روتين بسيط يُبث عبر اليابان في الصباح منذ ما يقرب من قرن. يمارس الناس من جميع الأعمار هذه الجلسات القصيرة من تمارين الإطالة والتمارين البدنية الخفيفة.
