目录
谷物和谷类食品
稻米
玉米（新鲜与干燥的）
小麦 （面包、意大利面、面）
苋米
燕麦
大麦
薏仁
高粱
荞麦
小米
藜麦
北非小米
苔麸
种子（所有种子，包括以下未提及的种子）
南瓜子
葵花籽
瓜子
莲子
咖啡
芝麻
亚麻籽
豆类和坚果
豆类和扁豆（各种干燥与新鲜的）
花生
夏威夷豆
榛果
杏仁
开心果
胡桃
松子
另外还有大多数坚果，如果是从树上自然掉落
纯素蛋白
干的大豆蛋白与粉末
干的小麦蛋白与粉末
豆腐
天贝
纯素火腿
纯素香肠
纯素肉（若使用无痛食物清单上的食物制成）
油脂类
亚麻籽油
花生油
芝麻油
酪梨油
茶树油
葵花籽油
纯素奶油（不含橄榄油）
调味品和甜味剂
盐
蔬菜高汤（若使用无痛食物清单上的食物制成）
美极鲜味露
酱油
甜菜糖（来自甜菜）
纯素蔗糖（白糖、红糖、细砂糖、原糖—适量）
龙舌兰糖浆/ 糖浆
辣椒
波布拉诺辣椒
墨西哥辣椒
哈瓦那辣椒
特立尼达香水辣椒
弗雷斯诺辣椒
葡萄牙辣椒
匈牙利红椒
香蕉甜椒
卡门甜椒
狮子唐辛子
黄金宝藏辣椒
龙舌兰日出辣椒
吉米纳德罗辣椒
意大利辣椒
摩卡漩涡混种甜椒
尼布勒混种甜椒
橘梦甜椒
托利意大利甜椒
羊鼻甜椒
樱桃填充混种甜椒
斯洛瓦讷甜椒
佩皮格兰德混种甜椒
卡宴辣椒
阿纳海姆辣椒
塞拉诺辣椒
其拉卡辣椒
阿勒坡辣椒
迪阿波辣椒
阿吉芒果辣椒
泰国小辣椒
花椒
维里维里辣椒
干燥铃铛辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
菊苣
芥兰
塔菇菜
羽衣甘蓝
莙荙菜（所有其他种类）
芥蓝菜叶
大黄
萝蔓
芹菜
中国芹菜
小白菜（白茎）
水芹
火箭菜（芝麻菜）
西洋菜
空心菜
荨麻
高丽菜
大白菜
结球莴苣
红菊苣
苦苣
青花椰
球芽甘蓝
花椰菜
西红柿
野芥菜
芥菜
芥菜叶
黄瓜
芦笋
洋蓟
紫菜
蒲公英 （各种颜色及其根部）
葛根
芋头
山药
木薯
马铃薯与地瓜（所有其他种类）
姜
人参
大头菜
芜菁
甜菜根
紫萝卜
韭葱
芽菜（所有）
蘑菇（如果安全的话）
以及所有芽菜，包括芫荽、黄豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋葱和大蒜
香草与香料
巴西利
鼠尾草
马郁兰
芫荽
绿薄荷
莳萝
罗洛胡椒叶（假蒟叶）
刺芹
川七（洋落葵）
紫苏草
茼蒿
泰国罗勒 (Húng quế)
小荳蔻
八角
丁香
芫荽籽与芫荽粉
孜然籽与孜然粉
葫芦科
庆典南瓜
印度南瓜
斑纹南瓜
白橡果南瓜
豆科
意大利扁豆
蔓生扁豆
罗马扁豆
荷兰豆
豌豆
甜豌豆
红花菜豆
所有瓜类（包含以下未提及的）
西瓜
哈密瓜
加利亚甜瓜
金丝雀甜瓜
麝香甜瓜
蜜瓜
冬瓜
爆裂甜瓜
圣诞老人瓜
哈蜜瓜
卡萨巴甜瓜
肯夏瓜
刺角瓜
白兰瓜
苦瓜
柑橘类水果（没有茎或茎的任何部分，例如连在茎上的蒂头，柳橙和柠檬除外）
水果
柑橘
龙眼
荔枝
红毛榴莲
柚子
莱姆
百香果
香蕉
杨桃
酪梨
椰枣（若已熟透）
木鳖果
无花果
诺丽果
杏桃
李子
白李子
红桃
日本桃（白色与粉红色）
加上一些莓果，如果很容易从枝上摘下，以及任何从树上自然掉落的果实
更多无痛食物
(添加于2025年2月15日)
(添加于2025年2月15日)
仙人掌糖浆或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌制成）
葫芦
人心果
释迦
酸豆
兰撒
柿子
林投果
刺梨
火龙果
酸枣
莲藕
茴香叶
秋葵
婆罗门参
佛手瓜
面包果
更多无痛食物
(添加于2025年2月25日)
(添加于2025年2月25日)
枸杞
星苹果
莲雾(所有颜色)
红枣
覆盆子
蜜枣
更多无痛食物
(添加于2025年3月3日)
(添加于2025年3月3日)
荸荠
纯素巧克力和可可
菱角
香茅
芦荟
长豇豆
留兰香油
最新添加
(添加于2025年3月13日)
(添加于2025年3月13日)
New
African Blue basil
New
Camphor basil
New
Christmas basil
New
Clove basil
New
Genovese basil
New
Holy basil (Tulsi)
New
Lemon basil
New
Lime basil
New
Mammoth basil
New
Purple Ruffles basil
New
Spicy Globe basil
New
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
New
Banana stem (Banana pith)
New
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
New
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
New
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
New
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
New
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
New
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
New
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
New
Pomegranate
New
Ambrosia apple
New
Cox’s Orange Pippin apple
New
Envy apple
New
Fuji apple
New
Gala apple
New
Gingergold apple
New
Golden Delicious apple
New
Granny Smith apple
New
Honeycrisp apple
New
Idared apple
New
Jonagold apple
New
Mila Zagoras Piliou apple
New
Opal apple
New
Pink Lady apple
New
Red Delicious apple
New
Airén grapes
New
Almeria (Ohanez) grapes
New
Autumn Royal grapes
New
Black Corinth grapes
New
Cabernet Sauvignon grapes
New
Chardonnay grapes
New
Cotton Candy grapes
New
Flame Seedless grapes
New
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
New
Himrod grapes
New
Italia grapes
New
Kyoho grapes
New
Menindee Seedless grapes
New
Merlot grapes
New
Muscat of Alexandria grapes
New
Muscat of Hamburg grapes
New
Niagara grapes
New
Pinot Gris/Grigio grapes
New
Red Globe grapes
New
Riesling grapes
New
Ruby Seedless grapes
New
Superior Seedless (Sugraone) grapes
New
Sweet Jubilee grapes
New
Thompson Seedless (Sultana) grapes
New
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
请注意：这并非完整的清单。
粗略的原则：如果你摄食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它们的身体只是由纤维组成，那么它们很有可能不会感到疼痛，不过当然也有例外。
粗略的原则：如果你摄食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它们的身体只是由纤维组成，那么它们很有可能不会感到疼痛，不过当然也有例外。
采摘时会感到疼痛的植物
注意：这只是几个例子—大多数植物都属于此类。
柳橙
芒果
木瓜
梨子
柠檬
奇异果
菠萝
草莓
蓝莓
椰子
腰果
核桃
菠菜
越南香菜
鱼腥草
紫苏
萝卜（紫萝卜除外）
红萝卜
南瓜（包含花）
茄子
文竹（山草）
迷迭香
茶
蜂蜜
尤加利油
橄榄油
辣椒
布兰甜椒
胡椒粒
法士塔辣椒
香蕉甜椒
阿马里洛辣椒
朝天辣椒
霹雳辣椒 （多种种类及形状）
铃铛辣椒
灯笼辣椒
皮奎辣椒
野生辣椒
瓜类植物
甜南瓜
胡桃南瓜
金线瓜
蜜坚果南瓜
橡果南瓜
红栗南瓜
福瓜
甜饺南瓜
毛茛南瓜
绿色日本南瓜
红色日本南瓜
更多有痛食物
(添加于2025年2月15日)
(添加于2025年2月15日)
凉薯
利马果
波罗蜜
竹笋
更多有痛食物
(添加于2025年2月25日)
(添加于2025年2月25日)
红毛丹
番石榴
山竹
榴莲
更多有痛食物
(添加于2025年3月3日)
(添加于2025年3月3日)
糖棕
枫糖浆
薄荷和薄荷油
最新添加
(添加于2025年3月13日)
(添加于2025年3月13日)
New
Dark Opal basil
New
Braeburn apple
New
Cortland apple
New
Cosmic Crisp apple
New
Elstar apple
New
Empire apple
New
Jazz apple
New
Jonathan apple
New
McIntosh apple
New
Rome apple
New
Cardinal grapes
New
Concord grapes
New
Crimson Seedless grapes
New
Malbec grapes
New
Midnight Beauty grapes
New
Pinot Noir grapes
New
Pione grapes
New
Ribier (Black Monukka) grapes
New
Sangiovese grapes
New
Sauvignon Blanc grapes
New
Sweet Sapphire (Moon Drop) grapes
New
Syrah/Shiraz grapes
New
Tempranillo grapes
请记得
透过服用纯素维生素和／或补充剂，来获取足够的维生素和营养。
透过服用纯素维生素和／或补充剂，来获取足够的维生素和营养。
无痛食物 - 简单清单
请注意：这并非完整的清单
谷物和谷类食品
玉米（新鲜与干燥的）
小麦 （面包、意大利面、面）
苋米
燕麦
大麦
薏仁
高粱
荞麦
小米
藜麦
北非小米
苔麸
种子（所有种子，包括以下未提及的种子）
南瓜子
葵花籽
瓜子
莲子
咖啡
芝麻
亚麻籽
豆类和坚果
豆类和扁豆（各种干燥与新鲜的）
花生
夏威夷豆
榛果
杏仁
开心果
胡桃
松子
另外还有大多数坚果，如果是从树上自然掉落
纯素蛋白
干的大豆蛋白与粉末
干的小麦蛋白与粉末
豆腐
天贝
纯素火腿
纯素香肠
纯素肉（若使用无痛食物清单上的食物制成）
油脂类
亚麻籽油
花生油
芝麻油
酪梨油
茶树油
葵花籽油
纯素奶油（不含橄榄油）
调味品和甜味剂
盐
蔬菜高汤（若使用无痛食物清单上的食物制成）
美极鲜味露
酱油
甜菜糖（来自甜菜）
纯素蔗糖（白糖、红糖、细砂糖、原糖—适量）
龙舌兰糖浆/ 糖浆
辣椒
波布拉诺辣椒
墨西哥辣椒
哈瓦那辣椒
特立尼达香水辣椒
弗雷斯诺辣椒
葡萄牙辣椒
匈牙利红椒
香蕉甜椒
卡门甜椒
狮子唐辛子
黄金宝藏辣椒
龙舌兰日出辣椒
吉米纳德罗辣椒
意大利辣椒
摩卡漩涡混种甜椒
尼布勒混种甜椒
橘梦甜椒
托利意大利甜椒
羊鼻甜椒
樱桃填充混种甜椒
斯洛瓦讷甜椒
佩皮格兰德混种甜椒
卡宴辣椒
阿纳海姆辣椒
塞拉诺辣椒
其拉卡辣椒
阿勒坡辣椒
迪阿波辣椒
阿吉芒果辣椒
泰国小辣椒
花椒
维里维里辣椒
干燥铃铛辣椒
和其他非常小的尖辣椒
蔬菜
菊苣
芥兰
塔菇菜
羽衣甘蓝
莙荙菜（所有其他种类）
芥蓝菜叶
大黄
萝蔓
芹菜
中国芹菜
小白菜（白茎）
水芹
火箭菜（芝麻菜）
西洋菜
空心菜
荨麻
高丽菜
大白菜
结球莴苣
红菊苣
苦苣
青花椰
球芽甘蓝
花椰菜
西红柿
野芥菜
芥菜
芥菜叶
黄瓜
芦笋
洋蓟
紫菜
蒲公英 （各种颜色及其根部）
葛根
芋头
山药
木薯
马铃薯与地瓜（所有其他种类）
姜
人参
大头菜
芜菁
甜菜根
紫萝卜
韭葱
芽菜（所有）
蘑菇（如果安全的话）
以及所有芽菜，包括芫荽、黄豆和南瓜籽等的嫩芽，加上洋葱和大蒜
香草与香料
巴西利
鼠尾草
马郁兰
芫荽
绿薄荷
莳萝
罗洛胡椒叶（假蒟叶）
刺芹
川七（洋落葵）
紫苏草
茼蒿
泰国罗勒 (Húng quế)
小荳蔻
八角
丁香
芫荽籽与芫荽粉
孜然籽与孜然粉
葫芦科
庆典南瓜
印度南瓜
斑纹南瓜
白橡果南瓜
豆科
意大利扁豆
蔓生扁豆
罗马扁豆
荷兰豆
豌豆
甜豌豆
红花菜豆
所有瓜类（包含以下未提及的）
西瓜
哈密瓜
加利亚甜瓜
金丝雀甜瓜
麝香甜瓜
蜜瓜
冬瓜
爆裂甜瓜
圣诞老人瓜
哈蜜瓜
卡萨巴甜瓜
肯夏瓜
刺角瓜
白兰瓜
苦瓜
水果
柑橘
龙眼
荔枝
红毛榴莲
柚子
莱姆
百香果
香蕉
杨桃
酪梨
椰枣（若已熟透）
木鳖果
无花果
诺丽果
杏桃
李子
白李子
红桃
日本桃（白色与粉红色）
更多无痛食物
仙人掌糖浆或仙人掌糖 （由刺梨仙人掌制成）
葫芦
人心果
释迦
酸豆
兰撒
柿子
林投果
刺梨
火龙果
酸枣
莲藕
茴香叶
秋葵
婆罗门参
佛手瓜
面包果
枸杞
星苹果
莲雾(所有颜色)
红枣
覆盆子
蜜枣
荸荠
纯素巧克力和可可
菱角
香茅
芦荟
长豇豆
留兰香油
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
我们会尽可能更新更多无痛和有痛感食物，这并非完整清单
「每次吃饭时，请为你的食物祈福。向上帝祈祷：
『感谢上帝，感谢所有明师』，感谢所有加持你食物的高雅众生，
他们将一些功德借给你，让你吃到好的食物，有好的消化，身体健康。
即使是没有痛感的植物，你也应该感谢它们。」
『感谢上帝，感谢所有明师』，感谢所有加持你食物的高雅众生，
他们将一些功德借给你，让你吃到好的食物，有好的消化，身体健康。
即使是没有痛感的植物，你也应该感谢它们。」
— 清海无上师（纯素者）
