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चेहरे के सरल व्यायाम आपके रूप-रंग को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं तथा अधिक जीवंत महसूस करने का एक शानदार तरीका हैं। यहां कुछ नाक-कंडीशनिंग युक्तियां हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। अपनी तर्जनी अंगुली को अपनी नाक की नोक पर दबाएं और ऊपर की ओर धक्का दें, या, नाक के पुल को पकड़ें, नोक को ऊपर उठाएं, और ऊपरी होंठ को नीचे की ओर खींचें - ये तकनीकें आपकी नाक को छोटी दिखाने में मदद कर सकती हैं। वैकल्पिक रूप से, अपने मुंह से "O" का आकार बनाएं और गहरी सांस लेते हुए अपने नथुने फुलाएं, या अपनी तर्जनी और अंगूठे से नाक को ऊपर की ओर धकेलें और 10 से 15 बार खुलकर मुस्कुराएं - इससे आपकी नाक भरी हुई दिखाई दे सकती है। एक सुन्दर, सम्पूर्ण या लम्बी दिखावट के लिए, नाक के पुल से लेकर नाक के सिरे तक हल्के घुमाव के साथ अपनी नाक की मालिश करें और फिर अपनी नाक को हिलाएं। आप नाक और साइनस परिसंचरण तथा मानसिक एकाग्रता में सुधार करने के लिए 'नाड़ी शोधन' नामक वैकल्पिक-नासिका गहरी श्वास योग व्यायाम का भी अभ्यास कर सकते हैं। इन व्यायामों का लगातार अभ्यास करने से, प्रति सत्र कम से कम 10-15 बार दोहराते हुए, पूरे दिन में करने से, आपको चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और नाक की बनावट में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
