गर्म हाथ, गर्म पैर: कैसे सरल श्वास व्यायाम ठंड को दूर कर सकते हैं

जैसा कि पता चला है, गर्म रहने की कुंजी आपकी सोच से कहीं अधिक सरल हो सकती है। आपकी सांस लेने की पद्धति सीधे आपके रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकती है, जो आपको गर्म रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।