Cuprins
1Grâne şi cereale2Seminţe 3Fasole şi nuci4Proteine vegane5Uleiuri şi grăsimi6Codimente şi îndulcitori7Ardei8Legume9Ierburi şi condimente10Familia Cucurbitaceae11Familia Fabaceae12Toți pepenii 13Fructe14Mai multe alimente fără durere15Adăugat pe 15 februarie 202516Adăugat pe 25 februarie 202517Adăugat pe 3 martie 202518Adăugat pe 13 martie 202519Plantele care simt durerea când sunt smulse.20Mai multe alimente cu durere21Adăugat pe 15 februarie 202522Adăugat pe 25 februarie 202523Adăugat pe 3 martie 202524Adăugat pe 13 martie 202525Alimente fără durere – listă simplă
Grâne şi cereale

orez

porumb (proaspăt şi uscat)

grâu (pâine, paste, tăiţei)

amarant

ovăz

orz

lacrimi de Iov

sorg

hrișcă

mei

quinoa

cuscus

teff (Eragrostis tef)
Seminţe (toate şi inclusiv cele care nu sunt menţionate mai jos)

seminţe de dovleac

seminţe de floarea soarelui

seminţe de pepene

seminţe de lotus

cafea

seminţe de susan

seminţe de in
Fasole şi nuci

fasole şi linte (toate tipurile, uscate şi proaspete)

alune

nuci macadamia

alune de pădure (hazelnuts)

migdale

fistic

nuci pecan

nuci de pin
Plus alte nuci, dacă au căzut natural din copac.
Proteine vegane

soia texturată uscată sau făină

gluten texturat uscat sau făină

tofu

tempeh

şuncă vegană

cârnaţi vegani

seitan vegan (dacă sunt făcuţi din alimente de pe lista celor fără durere)
Uleiuri şi grăsimi

ulei de in

ulei de alune

ulei de susan

ulei de avocado

ulei de arbore de ceai

ulei de floarea soarelui

unt vegan (fără ulei de măsline)
Codimente şi îndulcitori

sare

bulion vegetal (dacă este făcut din alimente de pe lista celor fără durere)

sos Maggi

sos de soia

zahăr din sfeclă (din sfecla de zahăr)

zahăr vegan din trestie (alb, brun, neprocesat – cu moderaţie)

sirop şi suc de agave
Ardei

ardei Poblano

ardei Jalapeño

ardei Habanero

ardei parfum de Trinidad

ardei Fresno

ardei iute portughez

ardei paprika

ardei banana dulce

ardei Carmen

ardei Shishito

ardei comoară de aur

ardei Tequila Sunrise

ardei Jimmy Nardello

ardei Italia

ardei Mocha Swirl Hibrid

ardei Nibbler Hibrid

ardei visul mandarinei

ardei dulce italian Tolli

ardei nas de oaie pimento

ardei hibrid Cherry Stuffer

ardei Slovana

ardei Peppigrande Hibrid

ardei Cayenne

ardei Anaheim

ardei Serrano

ardei Chilaca

ardei Aleppo

ardei Chili de Arbol

ardei Aji Mango

ardei chili taiandez

ardei Sichuan

ardei Wiri Wiri

ardei uscat Cascabel Chile (Bola Chile)
Şi orice alţi ardei iuţi mici.
Legume

cicoare

broccoli chinezească

tatsoi

kale

sfeclă elveţiană (toate celelalte tipuri)

varză collard

rubarbă

salată Romaine

ţelină

ţelină chinezească

bok choy (cu tulpina albă)

creson

rucola (Arugula)

creson de apă

spanac de apă

urzici

varză

varză chinezască

salată Iceberg

radicchio

andive

broccoli

varză de Bruxelles

conopidă

roşii

muştar sălbatic

frunze de muştar

frunze de muştar verde

castravete

sparangel

anghinare

alge de mare

păpădie (toate culorile şi rădăcinile)

arorut

taro

igname

casava

cartofi și cartofi dulci (toate celelalte tipuri)

ghimbir

ginseng

gulie

nap

sfeclă roșie

ridiche daikon mov

praz

germeni încolţiţi (toți)

ciuperci (dacă sunt sigure)
Precum şi toţi germenii încolţiţi, cum ar fi germenii tineri de coriandru, de boabe de soia, de seminţe de dovleac, etc. Plus ceapa şi usturoiul.
Ierburi şi condimente

pătrunjel

salvie

măghiran

coriandru

mentă

mărar

frunze de piper lolot (Piper Sarmentosum)

coriandru cu frunze zimțate

Anredera cordifolia (Vița de Madeira)

iarbă verde de orez (Ngò ôm/Ngổ)

Coronarium linn (Tần ô)

Busuioc thailandez (Húng quế)

cardamom

anason stelat

cuişoare

seminţe şi pudră de coriandru

seminţe şi pudră de chimen
Familia Cucurbitaceae

dovleac carnaval

dovleac Hubbard

dovleac Delicata

dovleac ghindă albă
Familia Fabaceae

fasole italiană plată

fasole plată

fasole Romano plată

mazăre albă

azăre englezească (mazăre de grădină)

mazăre dulce

fasole plată alergătoare
Toți pepenii (inclusiv cei care nu sunt menționați mai jos)

pepene roșu

pepene Cantaloupe

pepene Galia

pepene Canary

pepene Charentais

pepene Honeydew

pepene de iarnă

pepene snap

pepene Moş Crăciun

pepene Hami

pepene Casaba

pepene Crenshaw

pepene cu coarne

pepene Bailan

pepene amar
Citricele (fără capul codiţei sau orice parte din codiţă, cum ar fi capul fructului care este ataşat de codiţă, cu excepţia portocalelor şi lămâilor).
Fructe

mandarină

longan

litchi

guanabana (Mãng cầu Xiêm)

pomelo

lămâie verde

fructul pasiunii

banane

fructul stelat

avocado

curmale de palmier (dacă sunt coapte)

fruct gac (Trái gấc)

syconium (Trái sung)

noni (Trái Nhàu)

caise

prună

prună albă

piersică roșie

piersică japoneză (albă și roz)
Plus unele fructe de pădure, dacă se desprind uşor din tufiş şi orice fructe care cad natural din copac.
Mai multe alimente fără durere
(Adăugat pe 15 februarie 2025)
(Adăugat pe 15 februarie 2025)

Sirop de cactus sau zahăr de cactus (făcut din fruct de cactus)

dovleac

Sapodilla

măr Custard

Tamarind (Tamarindus indica)

Langsat

persimon

fructul Hala

pere cu ţepe

pitaya (fructul dragonului)

prun de porc

rădăcină de lotus

frunze de fenicul

okra

salsify

chayote

fructul pâinii (Artocarpus altilis)
Mai multe alimente fără durere
(Adăugat pe 25 februarie 2025)
(Adăugat pe 25 februarie 2025)

Goji (fructul lupului)

mărul stea

bell fruit (măr de apă)(toate culorile)

jujuba chinez (curmală chineză)

zmeură

măr vietnamez (jujuba indian)
Mai multe alimente fără durere
(Adăugat pe 3 martie 2025)
(Adăugat pe 3 martie 2025)

Eleocharis dulcis (Water chestnut)

ciocolată şi cacao vegane

caltrop de apă

lemongrass

aloe vera

boabe Yardlong (boabe Asparagus)

ulei de mentă verde
Cele mai noi adăugiri
(Adăugat pe 13 martie 2025)
(Adăugat pe 13 martie 2025)

New
African Blue basil

New
Camphor basil

New
Christmas basil

New
Clove basil

New
Genovese basil

New
Holy basil (Tulsi)

New
Lemon basil

New
Lime basil

New
Mammoth basil

New
Purple Ruffles basil

New
Spicy Globe basil

New
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)

New
Banana stem (Banana pith)

New
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)

New
Fox nut (khiếm thực/qian shi)

New
Poria mushroom (phục linh/fu ling)

New
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)

New
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)

New
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)

New
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)

New
Pomegranate

New
Ambrosia apple

New
Cox’s Orange Pippin apple

New
Envy apple

New
Fuji apple

New
Gala apple

New
Gingergold apple

New
Golden Delicious apple

New
Granny Smith apple

New
Honeycrisp apple

New
Idared apple

New
Jonagold apple

New
Mila Zagoras Piliou apple

New
Opal apple

New
Pink Lady apple

New
Red Delicious apple

New
Airén grapes

New
Almeria (Ohanez) grapes

New
Autumn Royal grapes

New
Black Corinth grapes

New
Cabernet Sauvignon grapes

New
Chardonnay grapes

New
Cotton Candy grapes

New
Flame Seedless grapes

New
Grenache (Garnacha Tinta) grapes

New
Himrod grapes

New
Italia grapes

New
Kyoho grapes

New
Menindee Seedless grapes

New
Merlot grapes

New
Muscat of Alexandria grapes

New
Muscat of Hamburg grapes

New
Niagara grapes

New
Pinot Gris/Grigio grapes

New
Red Globe grapes

New
Riesling grapes

New
Ruby Seedless grapes

New
Superior Seedless (Sugraone) grapes

New
Sweet Jubilee grapes

New
Thompson Seedless (Sultana) grapes

New
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Notă: aceasta nu este o listă completă.
Regulă generală: dacă corpul unei plante conţine în mare apă sau este făcut doar din fibre, atunci este foarte probabil să nu simtă durerea/sau foarte puţină durere – cu excepţii.
Regulă generală: dacă corpul unei plante conţine în mare apă sau este făcut doar din fibre, atunci este foarte probabil să nu simtă durerea/sau foarte puţină durere – cu excepţii.

Plantele care simt durerea când sunt smulse.
Notă: acestea sunt doar câteva exemple - majoritatea plantelor sunt în această categorie.


portocale

mango

papaya

pere

lămâi

kiwi

ananas

căpșuni

afine

nucă de cocos

caju

nuci

spanac

coriandru vietnamez (Rau răm)

mentă pește (Diếp cá)

shiso violet (Tía tô)

ridichii (cu excepția daikon mov)

morcovi

dovleac (inclusiv flori)

vinete (aubergine)

asparagus setaceus

rozmarin

ceai

miere

ulei de eucalipt

ulei de măsline
Ardei

ardei iute Buran

boabe de piper

ardei iute fajita

ardei iute banana

ardei iute Aji Amarillo

ardei iute Mirasol

Piri Piri (diverse tipuri și forme)

ardei iute Cascabel (Bola chile)

ardei iute Scotch Bonnet

ardei iute Pequin

ardei iute Tepin
Dovleci

dovleac de zahăr

dovleac Butternut

dovleac spaghete

dovleac Honeynut

dovleac ghindă

dovleac Red Kuri

dovleac Turban

dovleac Sweet Dumpling

dovleac Buttercup

dovleac Kabocha verde

dovleac Kabocha roșu
Mai multe alimente cu durere
(Adăugat pe 15 februarie 2025)
(Adăugat pe 15 februarie 2025)

jicama (Củ đậu)

Pouteria lucuma

jackfruit

lăstari de bambus
Mai multe alimente cu durere
(Adăugat pe 25 februarie 2025)
(Adăugat pe 25 februarie 2025)

Rambutan

guava

mangosteen

durian
Mai multe alimente cu durere
(Adăugat pe 3 martie 2025)
(Adăugat pe 3 martie 2025)

Palmyra palm (Borassus flabellifer)

sirop de arţar

mentă şi ulei de mentă
Cele mai noi adăugiri
(Adăugat pe 13 martie 2025)
(Adăugat pe 13 martie 2025)

New
Dark Opal basil

New
Braeburn apple

New
Cortland apple

New
Cosmic Crisp apple

New
Elstar apple

New
Empire apple

New
Jazz apple

New
Jonathan apple

New
McIntosh apple

New
Rome apple

New
Cardinal grapes

New
Concord grapes

New
Crimson Seedless grapes

New
Malbec grapes

New
Midnight Beauty grapes

New
Pinot Noir grapes

New
Pione grapes

New
Ribier (Black Monukka) grapes

New
Sangiovese grapes

New
Sauvignon Blanc grapes

New
Sweet Sapphire (Moon Drop) grapes

New
Syrah/Shiraz grapes

New
Tempranillo grapes
Să nu uitaţi să luaţi vitamine şi nutriţie suficiente prin a lua vitamine şi/sau suplimente vegane.
Alimente fără durere – listă simplă
Notă: nu este o listă exhaustivă
Grâne şi cereale
porumb (proaspăt şi uscat)
grâu (pâine, paste, tăiţei)
amarant
ovăz
orz
lacrimi de Iov
sorg
hrișcă
mei
quinoa
cuscus
teff (Eragrostis tef)
Seminţe (toate şi inclusiv cele care nu sunt menţionate mai jos)
seminţe de dovleac
seminţe de floarea soarelui
seminţe de pepene
seminţe de lotus
cafea
seminţe de susan
seminţe de in
Fasole şi nuci
fasole şi linte (toate tipurile, uscate şi proaspete)
alune
nuci macadamia
alune de pădure (hazelnuts)
migdale
fistic
nuci pecan
nuci de pin
Plus alte nuci, dacă au căzut natural din copac.
Proteine vegane
soia texturată uscată sau făină
gluten texturat uscat sau făină
tofu
tempeh
şuncă vegană
cârnaţi vegani
seitan vegan (dacă sunt făcuţi din alimente de pe lista celor fără durere)
Uleiuri şi grăsimi
ulei de in
ulei de alune
ulei de susan
ulei de avocado
ulei de arbore de ceai
ulei de floarea soarelui
unt vegan (fără ulei de măsline)
Codimente şi îndulcitori
sare
bulion vegetal (dacă este făcut din alimente de pe lista celor fără durere)
sos Maggi
sos de soia
zahăr din sfeclă (din sfecla de zahăr)
zahăr vegan din trestie (alb, brun, neprocesat – cu moderaţie)
sirop şi suc de agave
Ardei
ardei Poblano
ardei Jalapeño
ardei Habanero
ardei parfum de Trinidad
ardei Fresno
ardei iute portughez
ardei paprika
ardei banana dulce
ardei Carmen
ardei Shishito
ardei comoară de aur
ardei Tequila Sunrise
ardei Jimmy Nardello
ardei Italia
ardei Mocha Swirl Hibrid
ardei Nibbler Hibrid
ardei visul mandarinei
ardei dulce italian Tolli
ardei nas de oaie pimento
ardei hibrid Cherry Stuffer
ardei Slovana
ardei Peppigrande Hibrid
ardei Cayenne
ardei Anaheim
ardei Serrano
ardei Chilaca
ardei Aleppo
ardei Chili de Arbol
ardei Aji Mango
ardei chili taiandez
ardei Sichuan
ardei Wiri Wiri
ardei uscat Cascabel Chile (Bola Chile)
Şi orice alţi ardei iuţi mici.
Legume
cicoare
broccoli chinezească
tatsoi
kale
sfeclă elveţiană (toate celelalte tipuri)
varză collard
rubarbă
salată Romaine
ţelină
ţelină chinezească
bok choy (cu tulpina albă)
creson
rucola (Arugula)
creson de apă
spanac de apă
urzici
varză
varză chinezască
salată Iceberg
radicchio
andive
broccoli
varză de Bruxelles
conopidă
roşii
muştar sălbatic
frunze de muştar
frunze de muştar verde
castravete
sparangel
anghinare
alge de mare
păpădie (toate culorile şi rădăcinile)
arorut
taro
igname
casava
cartofi și cartofi dulci (toate celelalte tipuri)
ghimbir
ginseng
gulie
nap
sfeclă roșie
ridiche daikon mov
praz
germeni încolţiţi (toți)
ciuperci (dacă sunt sigure)
Precum şi toţi germenii încolţiţi, cum ar fi germenii tineri de coriandru, de boabe de soia, de seminţe de dovleac, etc. Plus ceapa şi usturoiul.
Ierburi şi condimente
pătrunjel
salvie
măghiran
coriandru
mentă
mărar
frunze de piper lolot (Piper Sarmentosum)
coriandru cu frunze zimțate
Anredera cordifolia (Vița de Madeira)
iarbă verde de orez (Ngò ôm/Ngổ)
Coronarium linn (Tần ô)
Busuioc thailandez (Húng quế)
cardamom
anason stelat
cuişoare
seminţe şi pudră de coriandru
seminţe şi pudră de chimen
Familia Cucurbitaceae
dovleac carnaval
dovleac Hubbard
dovleac Delicata
dovleac ghindă albă
Familia Fabaceae
fasole italiană plată
fasole plată
fasole Romano plată
mazăre albă
azăre englezească (mazăre de grădină)
mazăre dulce
fasole plată alergătoare
Toți pepenii (inclusiv cei care nu sunt menționați mai jos)
pepene roșu
pepene Cantaloupe
pepene Galia
pepene Canary
pepene Charentais
pepene Honeydew
pepene de iarnă
pepene snap
pepene Moş Crăciun
pepene Hami
pepene Casaba
pepene Crenshaw
pepene cu coarne
pepene Bailan
pepene amar
Fructe
mandarină
longan
litchi
guanabana (Mãng cầu Xiêm)
pomelo
lămâie verde
fructul pasiunii
banane
fructul stelat
avocado
curmale de palmier (dacă sunt coapte)
fruct gac (Trái gấc)
syconium (Trái sung)
noni (Trái Nhàu)
caise
prună
prună albă
piersică roșie
piersică japoneză (albă și roz)
Mai multe alimente fără durere
Sirop de cactus sau zahăr de cactus (făcut din fruct de cactus)
dovleac
Sapodilla
măr Custard
Tamarind (Tamarindus indica)
Langsat
persimon
fructul Hala
pere cu ţepe
pitaya (fructul dragonului)
prun de porc
rădăcină de lotus
frunze de fenicul
okra
salsify
chayote
fructul pâinii (Artocarpus altilis)
Goji (fructul lupului)
mărul stea
bell fruit (măr de apă)(toate culorile)
jujuba chinez (curmală chineză)
zmeură
măr vietnamez (jujuba indian)
Eleocharis dulcis (Water chestnut)
ciocolată şi cacao vegane
caltrop de apă
lemongrass
aloe vera
boabe Yardlong (boabe Asparagus)
ulei de mentă verde
African Blue basil
Camphor basil
Christmas basil
Clove basil
Genovese basil
Holy basil (Tulsi)
Lemon basil
Lime basil
Mammoth basil
Purple Ruffles basil
Spicy Globe basil
Astragalus root (hoàng kỳ/huang qi)
Banana stem (Banana pith)
Codonopsis root (Đẳng sâm/dang shen)
Fox nut (khiếm thực/qian shi)
Poria mushroom (phục linh/fu ling)
Saposhnikovia root (phòng phong/fang feng)
White atractylodes (bạch truật/bai zhu)
White hyacinth bean (Đậu lăng trắng/bai bian dou)
Chinese yam (hoài sơn/huai shan)
Pomegranate
Ambrosia apple
Cox’s Orange Pippin apple
Envy apple
Fuji apple
Gala apple
Gingergold apple
Golden Delicious apple
Granny Smith apple
Honeycrisp apple
Idared apple
Jonagold apple
Mila Zagoras Piliou apple
Opal apple
Pink Lady apple
Red Delicious apple
Airén grapes
Almeria (Ohanez) grapes
Autumn Royal grapes
Black Corinth grapes
Cabernet Sauvignon grapes
Chardonnay grapes
Cotton Candy grapes
Flame Seedless grapes
Grenache (Garnacha Tinta) grapes
Himrod grapes
Italia grapes
Kyoho grapes
Menindee Seedless grapes
Merlot grapes
Muscat of Alexandria grapes
Muscat of Hamburg grapes
Niagara grapes
Pinot Gris/Grigio grapes
Red Globe grapes
Riesling grapes
Ruby Seedless grapes
Superior Seedless (Sugraone) grapes
Sweet Jubilee grapes
Thompson Seedless (Sultana) grapes
Trebbiano Toscano (Ugni Blanc) grapes
Noi vom actualiza lista când este posibil cu mai multe alimente fără durere şi care au durere. Aceasta nu este o listă completă.
„De fiecare dată când mâncați, vă rog să binecuvântați mâncarea. Rugați-vă lui Dumnezeu: „Mulțumesc, Doamne. Mulțumesc Vouă, tuturor Maeștrilor”. Mulțumiți-le tuturor ființelor nobile care vă binecuvântează mâncarea, care vă împrumută unele merite astfel încât să puteți mânca alimente bune, să aveți o digestie bună și să fiți sănătoși. Chiar și plantelor fără durere, ar trebui, de asemenea, să le mulțumiți.”
— Maestra Supremă Ching Hai (Vegană)