Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Я люблю добре заварювати чай з друзями. Ось порада, як приготувати корисний чай з листя чорниці. Сушене листя чорниці наповнене антиоксидантами, які забезпечують низку переваг для здоров’я, включаючи зниження рівня жиру та потенційний захист від гепатиту С. Листя чорниці багаті поліфенолами та містять високий рівень антиоксидантів, незалежно від того, чи походять листя з комерційних чи диких кущів чорниці. І листя, і ягоди чорничного чаю містять антоціани, які є антиоксидантами, які можна побачити в темних фруктах, таких як чорниця. Одне дослідження показало, що підвищене споживання антоціанів призводить до зниження ризику діабету 2 типу як у чоловіків, так і у жінок. Щоб заварити цей чай, залиште дві чайні ложки висушеного листя на чашку (240 мілілітрів або 8 унцій) води протягом тридцяти хвилин. Температура води повинна бути майже кипінням. Чорничний чай можна вживати як гарячим, так і холодним, він має легкий трав’янистий смак. Для більш солодкого смаку і темно-фіолетового кольору іноді додають сушену чорницю.
