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從健康的食物、戶外遊戲到充滿關懷的友誼、善意與情感支持，孩子們成長中的點滴體驗，都能幫助他們感到更快樂、更堅強，也更充滿自信。美國紐約市就有一個幫助孩子們培養健康習慣的鼓舞人心的計畫，名為「綠色布朗克斯機器」。有些參與該計畫的學校甚至採用室內水耕栽培「塔式花園」，讓學生們利用水和特殊的栽培系統取代傳統土壤，就能全年無休地種植新鮮蔬菜。這些創意花園幫助孩子們探索種植食物的新方法，同時學習健康飲食、科學知識以及植物照料。當學生們協助照料花園時，他們也有機會嘗試新的蔬菜和水果，並與自然建立更深厚的連結。「我最喜歡的部分就是和植物一起工作，因為我們可以幫助它們生長。」在許多學校和社區中，身心健康活動正幫助年輕人感到更加放鬆、專注，並與他人建立連結。透過一些簡單的活動，如呼吸練習、靜心時刻、肢體活動、寫日記，及支持性的團體對話，學生們正學習如何更好地理解自己的情緒，並關照自己的心靈與感受。位於美國德州米申市的納西索Ｇ．卡瓦佐斯小學，就是其中一所協助學生們實踐這些靜心活動的學校。在那裡，孩子們透過名為「內在探索者」的非營利計畫參與靜觀活動。「最主要的是，它改變了我的想法。我覺得對自己更有信心，而且它能幫助我忘記煩惱。」
