Шлях до сили та здоров’я з Деббі Рок (веганка), частина 1 із 2

До того, як я стала веганкою, я ходила в спортзал і трохи тренувалася. Я думала, що в мене все добре виходить, і не хотіла себе перенапружувати. Мені здавалося, що спортзал – це щось, що я мушу робити, куди мушу ходити і що мушу пережити, щоб бути здоровою. Після того, як я перейшла на веганське харчування, я помітила, що під час тренувань у мене з’явилося набагато більше енергії. Я помітила, що моє тіло почало змінюватися. Я почала набирати м’язи, виглядати більш підтягнутою і ставати сильнішою. Я пробігла свій перший марафон після переходу на рослинну дієту. Коли я це робила, під час підготовки до марафону, я працювала 50 годин на тиждень у спортзалі, бо це був пік сезону в спортзалі, де я працювала. Я все ще займалася силовими тренуваннями і почувалася чудово. Тож, роблячи все це і при цьому все ще відчуваючи своє тіло, я знала, що це правильний раціон для мене, бо я не відчувала виснаження. Я почувалася сильною, я почувалася сповненою енергії.