تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2 -

تفاصيل

تحميل Docx

قراءة المزيد

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

مسحوق فطر الكورديسيبس ميليتاري النباتي - العمر المديد مع طب الأعشاب السماوي

العقل والجسد والتشي - تمارين استرخاء رائعة للدكتور وين بي تشن، الجزء 1 من 5

حماية المستضعفين خلال جائحة كوفيد 19، الجزء 1 من 2

الحيوية الكاملة والنور: ليسا كارلسون (فيغان) تتحدث عن نمط الحياة النباتي القائم على الأطعمة النيئة، الجزء 1 من 2

جون جيزيفسكي (فيغان): العافية في أيدينا، جزء 1 من 2

الوخز بالإبر ليزا كي واي وونغ (فيغان): سحر طب الأذن، الجزء 1 من 3

صومنا خارج فخ المتعة: الدكتور ألان جولدهامر (فيغان)، الجزء 1 من 3

إدارة الانفعالات بشكل مناسب يجعلنا أكثر صحة

لثور الأمريكي: عطاء طبيعي ومرونة

قرية أناندا دارا يوغا: مساعدة الناس على تحقيق النعيم، الجزء 1 من 3

The More We Serve, the More Selfless We Become and That is The Ultimate Goal of Ching Hai Day

In Supreme Master Ching Hai International Association Relief News from the United States

Happy Supreme Master Ching Hai Day 2025 from Around the World, Part 1 of 6

Happy Supreme Master Ching Hai Day 2025 from Around the World, Part 2 of 6

Happy Supreme Master Ching Hai Day 2025 from Around the World, Part 3 of 6

Happy Supreme Master Ching Hai Day 2025 from Around the World, Part 4 of 6

Happy Supreme Master Ching Hai Day 2025 from Around the World, Part 5 of 6

Happy Supreme Master Ching Hai Day 2025 from Around the World, Part 6 of 6

خلق مستقبل مشرق، الجزء 10 من 13

الاحتفال بمهرجان القمر النباتي (فيغان) مع المعلمة، الجزء 1 من 7