بحث
العربية
خيارات اللغة
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
نطاق البحث
عنوان
نسخة
التالي
 

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

2021-05-01
العيش السليم
تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.
مشاهدة المزيد
جميع الأجزاء (2/2)
1
12:53

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

5311 الآراء
العيش السليم
2021-04-24
5311 الآراء
2
11:20

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

3797 الآراء
العيش السليم
2021-05-01
3797 الآراء
فيديوهات ذات صلة
30:33

صحي أم ضار؟ إعادة التفكير في طريقة تناولنا للفيتامينات

994 الآراء
العيش السليم
2025-12-31
994 الآراء
29:54

العادات اليومية التي قد تضر بكليتيك

959 الآراء
العيش السليم
2025-12-17
959 الآراء
29:24

صحة العطاء: لماذا اللطف هو دواء للعقل والجسد

927 الآراء
العيش السليم
2025-12-12
927 الآراء
21:21

الاستيقاظ والنجاح: عادات الصباح من أجل صحة طويلة الأمد

1369 الآراء
العيش السليم
2025-11-12
1369 الآراء
مشاهدة المزيد
أحدث مقاطع الفيديو
4:05

Seeing Why Not Eat Food Offerings to Carved Wooden Buddha

314 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2026-01-18
314 الآراء
1:39

A Tip on How to Make Yummy, Nutritious Raw Carrot Salad

1 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2026-01-18
1 الآراء
1:26

Poland bans animal-people fur-producing factories.

1 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2026-01-18
1 الآراء
29:50

النبوءة الجزء 386 - أيقظوا المحبة الحقيقية من خلال المُخلّص لتبديد الكارثة

299 الآراء
سلسلة متعددة الأجزاء حول لتنبؤات القديمة الخاصة بكوكبنا
2026-01-18
299 الآراء
42:05

من الصعب العثور على معلم مخلص، الجزء 1 من 5

338 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2026-01-18
338 الآراء
4:35

Sharing Amazing Story of How Person Found Master

428 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2026-01-17
428 الآراء
25:59

أمسية تكريماً بميلاد شاكياموني بوذا (فيغان)، الجزء 4 من 6

235 الآراء
رحلة عبر العوالم الجمالية
2026-01-17
235 الآراء
34:52

الصلاة الحقيقية تكمن في الصمت، الجزء 7 من 7

640 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2026-01-17
640 الآراء
4:37

7th Annual SacTown VegFest in Sacramento, CA, USA

451 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2026-01-16
451 الآراء
4:39

Sharing Expressing Sentiments in Response to Our Beloved Master’s Thoughtful and Powerful Poetry

510 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2026-01-16
510 الآراء
البحث حسب التاريخ
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در
تحميل
HD 720pHQHD 720pSD 396p
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول
ايفون
أندرويد
مشاهدة عبر متصفح الهاتف المحمول
GO
GO
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ايفون أندرويد
Prompt
OK
تحميل