بحث
العربية
خيارات اللغة
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
نطاق البحث
عنوان
نسخة
التالي
 

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

2021-05-01
العيش السليم
تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.
مشاهدة المزيد
جميع الأجزاء (2/2)
1
12:53

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

5266 الآراء
العيش السليم
2021-04-24
5266 الآراء
2
11:20

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

3752 الآراء
العيش السليم
2021-05-01
3752 الآراء
فيديوهات ذات صلة
29:54

العادات اليومية التي قد تضر بكليتيك

581 الآراء
العيش السليم
2025-12-17
581 الآراء
29:24

صحة العطاء: لماذا اللطف هو دواء للعقل والجسد

638 الآراء
العيش السليم
2025-12-12
638 الآراء
21:21

الاستيقاظ والنجاح: عادات الصباح من أجل صحة طويلة الأمد

1159 الآراء
العيش السليم
2025-11-12
1159 الآراء
22:51

ما تحتاج إلى معرفته عن شمع الأذن والنظافة

1057 الآراء
العيش السليم
2025-10-29
1057 الآراء
22:00

قوة الطبيعة: الفواكه التي توفر البروتين وغيره

1237 الآراء
العيش السليم
2025-10-22
1237 الآراء
مشاهدة المزيد
أحدث مقاطع الفيديو
5:30

Spiritual Experiences, Part 14 – Witnessing the Scene of the Birth of Lord Jesus Christ

334 الآراء
مختصرات
2025-12-26
334 الآراء
3:03

NOV. 2025 REPORT: DISEASE OUTBREAKS GLOBALLY

216 الآراء
مختصرات
2025-12-26
216 الآراء
3:53

Sharing Abundant Wisdom the Diamond Sūtra and the Heart Sūtra Contain

442 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-12-26
442 الآراء
38:19

كل شيء من تدبير الله، الجزء 7 من 7

563 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2025-12-26
563 الآراء
42:28

أخبار جديرة بالاهتمام

85 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-12-25
85 الآراء
1:56

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

592 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-12-25
592 الآراء
4:13

With God’s immense Grace and many Blessings flooding our Earth, there is hope for all now.

947 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-12-25
947 الآراء
5:57

2025 Christmas Greetings from Around the World, Part 1 of 4

884 الآراء
مختصرات
2025-12-25
884 الآراء
24:11

عجلة السامسارا: مختارات من سورانغاما سوترا، الجزء 2 من 2

36 الآراء
كلمات من الحكمة
2025-12-25
36 الآراء
البحث حسب التاريخ
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در
تحميل
HD 720pHQHD 720pSD 396p
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول
ايفون
أندرويد
مشاهدة عبر متصفح الهاتف المحمول
GO
GO
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ايفون أندرويد
Prompt
OK
تحميل