Rompiendo límites: entendiendo nuestras habilidades extraordinarias

Hof enfatiza que el cuerpo humano es capaz de una inmensa fuerza, resistencia y curación. Sus métodos de entrenamiento incluyen técnicas de respiración, entrenamiento de exposición al frío y meditación para entrenar la mente para lograr una mayor claridad y superar los desafíos.