زندگی سالم | سوپریم مستر تلویزیون

نسخه‌ای برای تندرستی که می‌توان آن را دید: چگونه درختان آرام و بی‌صدا از سلامت ما محافظت می‌کنند

24:48

نسخه‌ای برای تندرستی که می‌توان آن را دید: چگونه درختان آرام و بی‌صدا از سلامت ما محافظت می‌کنند

از سطح استرس و خلق‌وخو گرفته تا خواب و عملکرد ایمنی، دانشمندان همچنان درمی‌یابند که محیط‌های طبیعی چگونه می‌توانند آرام و بی‌سروصدا به سلامت انسان کمک کنند. برای بسیاری از مردم، این تجربه نه‌تنها آرامش‌بخش، بلکه عمیقاً احیاکننده است و فرصتی کوتاه برای مکث در برابر هجوم پیوستهٔ محرک‌های زندگی مدرن فراهم می‌کند.

زندگی سالم

2026-07-01 292 نظرات

396p 720p 1080p

2026-07-01

زندگی سالم

تعادل تیروئید: انتخاب های روزمره ای که به بدن شما کمک می کند ریتم خود را بیابد

24:37

تعادل تیروئید: انتخاب های روزمره ای که به بدن شما کمک می کند ریتم خود را بیابد

عدم تعادل تیروئید شایع‌تر از آن است که بیشتر مردم تصور می‌کنند.

زندگی سالم

2026-06-24 1280 نظرات

396p 720p 1080p

2026-06-24

زندگی سالم

نقشۀ راه شکوفایی: غذاهای وگان و عادت‌هایی که شادی را از درون برمی‌انگیزند

21:22

نقشۀ راه شکوفایی: غذاهای وگان و عادت‌هایی که شادی را از درون برمی‌انگیزند

تا به حال توجه کرده‌اید که چگونه رفتارتان پس از یک وعده غذا می‌تواند تغییر کند - پرانرژی، آرام، یا ناگهان زودرنج؟

زندگی سالم

2026-06-10 2165 نظرات

396p 720p 1080p

2026-06-10

زندگی سالم

هنر ژاپنی تندرستی روزمره: از آیین‌های "هنر ژاپنی تندرستی روزمره: از آیین‌های چای تا زندگی منظم

23:50

هنر ژاپنی تندرستی روزمره: از آیین‌های "هنر ژاپنی تندرستی روزمره: از آیین‌های چای تا زندگی منظم

حرکت نیز با زندگی روزمره درهم‌تنیده است. نمونه‌ی شناخته‌شده، رادیو تایسو است، برنامه‌ای ساده که نزدیک به یک قرن است هر صبح در سراسر ژاپن پخش می‌شود. افراد در همهٔ سنین در این جلسه‌های کوتاهِ کشش ملایم و نرمش انجام می‌دهند.

زندگی سالم

2026-06-03 2203 نظرات

396p 720p 1080p

2026-06-03

زندگی سالم

نیرومندتر در ۴۰ سالگی: چگونه آزمایش‌ و گیاهان شما را همچنان سرزنده نگه می‌دارند

23:19

نیرومندتر در ۴۰ سالگی: چگونه آزمایش‌ و گیاهان شما را همچنان سرزنده نگه می‌دارند

ممکن است هنگام ۴۰ ساله شدن احساس تفاوت چشمگیری نداشته باشید، اما بدن شما از هم‌اکنون به شیوه‌هایی آرام اما مهم در حال تغییر است.

زندگی سالم

2026-05-27 2267 نظرات

396p 720p 1080p

2026-05-27

زندگی سالم

غذاهای وگانِ مفید برای سلامت قلب و کنترل بهتر کلسترول

23:34

غذاهای وگانِ مفید برای سلامت قلب و کنترل بهتر کلسترول

بیماری قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ و میر در تمام دنیاست و کلسترول بالا یکی از عوامل خطر مهم آن به شمار می‌رود.

زندگی سالم

2026-05-20 2442 نظرات

396p 720p 1080p

2026-05-20

زندگی سالم

داروی طلایی: مزایای آفتاب برای طول عمر

22:23

داروی طلایی: مزایای آفتاب برای طول عمر

نور خورشید یکی از نیرومندترین و در دسترس‌ترین منابع طبیعی برای سلامتی است.

زندگی سالم

2026-05-13 3088 نظرات

396p 720p 1080p

2026-05-13

زندگی سالم

حرکت، تغذیه، درخشش: نقشهٔ سبک زندگی برای مقاومت در برابر پارکینسون

24:10

حرکت، تغذیه، درخشش: نقشهٔ سبک زندگی برای مقاومت در برابر پارکینسون

گرچه نمی‌توان کاملاً از پارکینسون پیشگیری کرد، انتخاب‌هایی که هر روز می‌کنیم می‌تواند دفاع طبیعی بدن را نیرومندتر کند.

زندگی سالم

2026-04-29 2739 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-29

زندگی سالم

میگرن: چه عواملی آن را تحریک می‌کنند و رژیم غذایی وگان چگونه میتواند کمک کند

24:56

میگرن: چه عواملی آن را تحریک می‌کنند و رژیم غذایی وگان چگونه میتواند کمک کند

میگرن بسیار فراتر از "فقط یک سردرد بد" است.

زندگی سالم

2026-04-22 2926 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-22

زندگی سالم

عوامل پنهان نمک: خوراکی‌های روزمره‌ای که فشار خون شما را بالا می‌برند

22:40

عوامل پنهان نمک: خوراکی‌های روزمره‌ای که فشار خون شما را بالا می‌برند

وقتی مصرف سدیم بالا می‌ماند، کلیه‌ها باید سخت‌تر کار کنند تا مقدار اضافی را پالایش و دفع کنند.

زندگی سالم

2026-04-15 3054 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-15

زندگی سالم

حافظه همراه شما: عادت‌هایی که در هر سنی شما را هشیار نگه می‌دارند

26:45

حافظه همراه شما: عادت‌هایی که در هر سنی شما را هشیار نگه می‌دارند

با عادت‌های درست روزانه، ما می‌توانیم در هر سنی از شفافیت ذهنی و حافظه پشتیبانی کنیم.

زندگی سالم

2026-04-08 3060 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-08

زندگی سالم

دکمه توقف را بزنید: بازپس‌گیری زندگی از اعتیاد به بازی‌های ویدیویی

23:28

دکمه توقف را بزنید: بازپس‌گیری زندگی از اعتیاد به بازی‌های ویدیویی

آیا تا به حال یک بازی ویدیویی را "فقط برای مدت کوتاهی" انجام داده‌اید و ناگهان فهمیده‌اید ساعت‌ها با شتاب گذشته‌اند؟

زندگی سالم

2026-04-01 4067 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-01

زندگی سالم

رگ‌های شما هم شایستهٔ مراقبت‌اند: گام‌های روزمره برای قوی نگه‌داشتن آن‌ها

24:18

رگ‌های شما هم شایستهٔ مراقبت‌اند: گام‌های روزمره برای قوی نگه‌داشتن آن‌ها

واریس شایع است و برای بسیاری از افراد، می‌توانند آن را با انتخاب‌های سادهٔ سبک زندگی با موفقیت مدیریت کنند.

زندگی سالم

2026-03-25 3187 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-25

زندگی سالم

شکوفایی بدون عطسه: چگونه بر آلرژی‌های بهاری غلبه کنیم

23:24

شکوفایی بدون عطسه: چگونه بر آلرژی‌های بهاری غلبه کنیم

چون نشانه‌های آلرژی می‌تواند خیلی شبیهِ سرماخوردگی باشد، اشتباه گرفتنِ آنها آسان است.

زندگی سالم

2026-03-18 3016 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-18

زندگی سالم

خطر سالمونلا: چرا ایمنی واقعی غذایی با وگان‌بودن آغاز می‌شود

24:44

خطر سالمونلا: چرا ایمنی واقعی غذایی با وگان‌بودن آغاز می‌شود

باکتری سالمونلا یکی از شایع‌ترین علل شناخته‌شدۀ بیماری‌های ناشی از غذا در سراسر دنیا است.

زندگی سالم

2026-03-11 2835 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-11

زندگی سالم

تامین انرژیِ آینده: چگونه جلبک‌ها به بدن و سیاره تعادل می‌بخشند

23:46

تامین انرژیِ آینده: چگونه جلبک‌ها به بدن و سیاره تعادل می‌بخشند

زیرا جلبک‌ها فاقد الیاف سختِ گیاهی مثل سلولز هستند، مواد مغذی‌شان هنگام هضم به‌راحتی آزاد می‌شوند. این می‌تواند باعث شود مواد مغذی بر پایۀ جلبک، از جمله پروتئین و امگا ۳، نسبت به برخی مکمل‌های پردازش‌شده به‌راحتی در دسترس‌تر باشند.

زندگی سالم

2026-03-04 3010 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-04

زندگی سالم

خلأ سبزیجات: چه اتفاقی می‌افتد وقتی گیاهان را از بشقابمان حذف می‌کنیم

25:33

خلأ سبزیجات: چه اتفاقی می‌افتد وقتی گیاهان را از بشقابمان حذف می‌کنیم

وقتی سبزیجات از وعده‌های غذایی روزانه‌مان حذف می‌شوند، بسیار بیشتر از یک جلوۀ رنگی در بشقابمان را از دست می‌دهیم.

زندگی سالم

2026-02-25 3217 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-25

زندگی سالم

بینش دلسوزانه: جراح چشم، دکتر شارانگ وارتیکار (وگان) درباره رژیم غذایی و سلامت، قسمت۲ از ۲

22:00

بینش دلسوزانه: جراح چشم، دکتر شارانگ وارتیکار (وگان) درباره رژیم غذایی و سلامت، قسمت۲ از ۲

به‌طور سنتی در هند، شیر را گیاهی می‌دانستند، اما همه ما می‌دانیم این درست نیست. آن از هیچ سبزی یا گیاهی به دست نمی‌آید. از یک حیوان به دست می‌آید.

زندگی سالم

2026-02-18 2918 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-18

زندگی سالم

بینش دلسوزانه: جراح چشم، دکتر شارانگ وارتیکار (وگان) درباره رژیم غذایی و سلامت، قسمت۱ از ۲

19:46

بینش دلسوزانه: جراح چشم، دکتر شارانگ وارتیکار (وگان) درباره رژیم غذایی و سلامت، قسمت۱ از ۲

پژوهش‌های بسیاری وجود دارد که به طور پیوسته نشان داده‌اند که مصرف بیشتر میوه‌ها، سبزی‌ها و سالادها، از بروز آب‌ مروارید، آب سیاه و حتی دژنراسیون ماکولا پیشگیری می‌کند.

زندگی سالم

2026-02-11 3427 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-11

زندگی سالم

پیشگیری از نقرس به زبان ساده: چرا میوه‌ها، سبزیجات و آبرسانی اهمیت دارند

26:33

پیشگیری از نقرس به زبان ساده: چرا میوه‌ها، سبزیجات و آبرسانی اهمیت دارند

نقرس می‌تواند مثل طوفانی ناگهانی در بدن باشد - یک لحظه همه‌چیز طبیعی به نظر می‌رسد و لحظه بعد، یک مفصل ورم می‌کند، گرم می‌شود و به‌شدت دردناک و حساس می‌شود.

زندگی سالم

2026-02-04 3134 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-04

زندگی سالم

در این برنامه در مورد روشهای جایگزین و علمی برای سلامتی، تناسب اندام و تغذیه، اطلاعات به روز به دست می آورید.