శోధన
తెలుగు లిపి
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ఇతరులు
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

Here are some nose-conditioning tips you can try.

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి

Simple facial exercises may help improve the way you look and are a great way to feel more vibrant. Here are some nose-conditioning tips you can try. Press your index finger on the tip of your nose and push upwards, or, hold the bridge, lift the tip, and pull the upper lip downward – these techniques may help your nose appear shorter. Alternatively, form an "O" with your mouth and flare your nostrils while breathing deeply, or, push your nose upward with your index finger and thumb under the tip and smile widely 10 to 15 times – these may help your nose appear fuller. For a nice, all-over or lengthened appearance, massage your nose with gentle rotations from the bridge to the tip and then wiggle your nose. You can also practice an alternate-nostril deep breathing yoga exercise called ‘nadi shodhana’ to improve nasal and sinus circulation, and mental concentration. Consistently practicing these exercises, aiming for at least 10-15 repetitions per session, spread throughout the day, may help you tone facial muscles, and improve the appearance of the nose.

మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2026-05-21
652 అభిప్రాయాలు
1:24:14

The King of Mara Shares 10 Rules of the Physical World, May 15, 2026

2026-05-21   11572 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2026-05-21
11572 అభిప్రాయాలు
ఎస్తెటిక్ రెల్మ్స్ ఎ జర్నీ
2026-05-21
361 అభిప్రాయాలు
36:19

Shiva's 112 Ways of Concentration II, Part 3 of 4

2026-05-21   554 అభిప్రాయాలు
మాస్టర్ మరియు శిష్యుల మధ్య
2026-05-21
554 అభిప్రాయాలు
36:26

గమనార్హమైన వార్తలు

2026-05-20   1 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2026-05-20
1 అభిప్రాయాలు
3:59

Witnessing That Supreme Master Ching Hai Is Maitreya Buddha

2026-05-20   843 అభిప్రాయాలు
గమనార్హమైన వార్తలు
2026-05-20
843 అభిప్రాయాలు
ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం
2026-05-20
1 అభిప్రాయాలు
సైన్స్ మరియు ఆధ్యాత్మికత
2026-05-20
1 అభిప్రాయాలు
34:39

Shiva's 112 Ways of Concentration II, Part 2 of 4

2026-05-20   951 అభిప్రాయాలు
మాస్టర్ మరియు శిష్యుల మధ్య
2026-05-20
951 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
Prompt
OK
డౌన్లోడ్