เคล็ดลับที่มีประโยชน์ | โทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์

Boiled peanuts are a healthy snack that is simple to make.

1:05

Boiled peanuts are a healthy snack that is simple to make.

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-01-11 1 รับชม

2026-01-11

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Important and Caring Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): Discretion in Fixing Bullies to Protect Yourself and Rescue More Victims-to-be

2:42

Important and Caring Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): Discretion in Fixing Bullies to Protect Yourself and Rescue More Victims-to-be

ฉันอยากจะแบ่งปันเคล็ดลับ ที่สำคัญและห่วงใยนี้ จากท่านอันเป็นที่รัก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):"สวัสดีเหล่าวิญญาณน่ารักในร่างเด็ก สวัสดีปีใหม่แด่คุณ และคนที่คุณรัก ขอภาวนาให้คุณเรียนหนังสือใน โรงเรียนได้ราบรื่น และมีความสงบสุข ในที่ที่คุณอาศัยอยู่ในโรงเรียนหรือพื้นที่ที่เกี่ยวข้อง คุณอาจพบเจอกับเพื่อนร่วมชั้น ที่คนรู้จัก หรือเพื่อนร่วมงาน ที่ประพฤติตัวไม่เหมาะสม หากพวกเขาสร้างความเ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-01-05 1184 รับชม

396p 720p 1080p

2026-01-05

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือสูตร ฮัมมูสขิงบีตรูตแสนอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ

1:19

นี่คือสูตร ฮัมมูสขิงบีตรูตแสนอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ

ฉันตื่นเต้นมากเพราะ เพิ่งทำสูตรอาหารวีแกนใหม่ ที่สวยงามเสร็จ คุณอยากฟังไหม? นี่คือสูตร ฮัมมูสขิงบีตรูตแสนอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการ ขั้นแรก ล้างและสะเด็ดน้ำ ถั่วชิกพีจากกระป๋องก่อน ใส่บีตรูตสุก 140 กรัม (1 ถ้วย) น้ำมันมะกอก 60 มิลลิลิตร (1/4 ถ้วย) ทาฮินี 15 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) ขิงสด 5 เซนติเมตร (2 นิ้ว) กระเทียมหนึ่งกลีบ น้ำมะนาวคั้น จากมะนาว 1/4 ลูก ผงยี่หร่าและผงขิงอย่างละ 1.5 กรัม (1/2 ช้อนชา)

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2026-01-04 741 รับชม

396p 720p 1080p

2026-01-04

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

1:43

A Tip on How to Prepare Persimmon Pomegranate Salad

การเฉลิมฉลองส่งท้ายปี เป็นโอกาสที่ดีในการ แบ่งปันข้อความวีญากับ ครอบครัวและเพื่อนฝูง วันนี้ผมอยากจะมาแบ่งปันเคล็ดลับ ในการเตรียมสลัด ลูกพลับและทับทิม ซึ่งเป็นเครื่องเคียงที่สดชื่นและอร่อย เหมาะสำหรับเพิ่มลงใน เมนูอาหารช่วงวันหยุดของคุณ เริ่มด้วยการหั่นหัวหอมแดง 80 กรัม (1/2 ถ้วย) เป็นชิ้นบาง ๆ และสับพริกฮาลาปิโน่ ที่เอาเมล็ดออกแล้วให้ละเอียด ใส่ส่วนผสมเหล่านี้ลงในชาม ผสมสลัดขนาดใหญ่ แล้วบีบน้ำ มะน

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-12-28 787 รับชม

396p 720p 1080p

2025-12-28

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:56

Rescue Occasions: Thoughtful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

ฝันถึงโลกที่สงบสุข ที่จะมาถึงในไม่ช้า เพื่อพวกเราทุกคน! นี่คือคำแนะนำดี ๆ สำหรับคุณ จากผู้เป็นที่รัก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):“สวัสดีเหล่าเทวดาที่รัก: ขออวยพร ให้คุณมีคริสต์มาสที่แสนวิเศษ และขอให้ปีใหม่ที่กำลังจะมาถึง เป็นไปด้วยความสุข”ถ้าคุณออกไปกับครอบครัวหรือเพื่อน ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปภูเขา แม่น้ำ หรือป่า โปรดระมัดระวัง แม้ว่าคุณจะมีไกด์นำทางก็ตาม ในป่า สิ่งต่าง ๆ อาจมี

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-12-25 1257 รับชม

396p 720p 1080p

2025-12-25

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ฉันมีเคล็ดลับเจ๋ง ๆ ในการทำของว่างอย่างรวดเร็ว ด้วยมันเทศ

1:34

ฉันมีเคล็ดลับเจ๋ง ๆ ในการทำของว่างอย่างรวดเร็ว ด้วยมันเทศ

เปลี่ยนครอบครัวของฉันมาเป็น อาหารวีแกนที่เปี่ยมด้วยความเมตตา พวกเราทุกคนรู้สึกสงบมากขึ้น ฉันมีเคล็ดลับเจ๋ง ๆ ในการทำของว่างอย่างรวดเร็ว ด้วยมันเทศ อุ่นเตาอบล่วงหน้าที่ประมาณ 220 °C และหั่นมันเทศ เป็นแว่น หนาประมาณ 2.5 ซม. (1 นิ้ว) ในชามเล็ก ผสมน้ำมันมะกอก กับกระเทียมและโหระพา จากนั้น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ราดส่วนผสมน้ำมัน ลงบนแว่นมันเทศ แล้วคลุกให้เข้ากัน เพื่อให้ทุกชิ้นเคลือบอย่างสม่ำเสมอ เรี

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-12-21 1005 รับชม

396p 720p 1080p

2025-12-21

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ของทุกคนนี่คือเคล็ดลับสูตรเกี่ยวกับ วิธีการเตรียมเชอร์เบตมะม่วง

1:21

ของทุกคนนี่คือเคล็ดลับสูตรเกี่ยวกับ วิธีการเตรียมเชอร์เบตมะม่วง

ของหวานผลไม้มีน้ำหนักเบากว่า ดีต่อสุขภาพกว่า และเป็นที่ชื่นชอบ ของทุกคนนี่คือเคล็ดลับสูตรเกี่ยวกับ วิธีการเตรียมเชอร์เบตมะม่วง อย่างรวดเร็ว เริ่มต้นด้วย การเอาเนื้อมะม่วงออกจากมะม่วงสด ปอกเปลือกแล้วสามลูก ใส่ส่วนผสมนี้ลงในเครื่องปั่นอาหาร ที่มีน้ำตาลไอซิ่งร่อนแล้ว 250 กรัม (8¾ ออนซ์) และน้ำมะนาวจากมะนาวสองลูก หรือประมาณ 50-70 มิลลิลิตร (1.5 ถึง 2 ออนซ์ของเหลว) ปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วเทส่วนผสม

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-12-14 959 รับชม

396p 720p 1080p

2025-12-14

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

How to Make the Creamiest Hummus

1:31

How to Make the Creamiest Hummus

ถั่วลูกไก่เป็นส่วนผสมวีแกน ที่ฉันชอบที่สุด ดังนั้นฉันจึง มีเคล็ดลับในการทำฮัมมัส ที่ครีมมี่ที่สุดมาแบ่งปันกับคุณ เริ่มต้นด้วยการแช่ถั่วชิคพี หนึ่งถ้วยหรือที่เรียกว่า ถั่วกาบาโซไว้ข้ามคืน ล้างแล้วต้ม ด้วยไฟอ่อนหรือ หม้อความดัน จนกระทั่งนิ่ม พอที่จะบด ระหว่างนิ้วได้ การเติมเบคกิ้งโซดา 5 กรัม (หนึ่งช้อนชา) ลงในหม้อ จะทำให้อาหารสุกทั่วถึงมากขึ้น เนื่องจากค่า พีเอช ที่ เพิ่มขึ้นของน้ำที่ใช้ ปรุงอาหารส่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-12-07 1254 รับชม

396p 720p 1080p

2025-12-07

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:19

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

ผมชอบเคล็ดลับชีวิตเหล่านี้มาก ทำให้วันของคุณราบรื่นขึ้นหน่อย ใช่ไหมคุณ? นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อย่างหนึ่ง จากท่านที่รัก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน)สวัสดีเพื่อนรุ่นเยาว์ ขอให้วันเวลาของพวกคุณสดใส และมีความสุข ในพระคุณของพระเจ้า หวังว่าพวกคุณจะไม่ยุ่ง จนเกินไปที่จะอธิษฐาน: สวรรค์คือบ้านที่แท้จริงของเรา พระเจ้าคือพ่อแม่ที่แท้จริงของเราฉันมีเคล็ดลับเล็ก ๆที่จะช่วยประหยัดเวลา สำหร

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-11-30 1367 รับชม

396p 720p 1080p

2025-11-30

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับการทอดบรอคโคลี แช่แข็งด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน เพื่อเป็นเครื่องเคียงที่ง่ายและอร่อย!

1:45

นี่คือเคล็ดลับการทอดบรอคโคลี แช่แข็งด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน เพื่อเป็นเครื่องเคียงที่ง่ายและอร่อย!

การเป็นวีแกนนั้นง่ายเหมือน หนึ่ง สอง บรอกโคลี-สาม! นี่คือเคล็ดลับการทอดบรอคโคลี แช่แข็งด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน เพื่อเป็นเครื่องเคียงที่ง่ายและอร่อย! เริ่มต้นด้วยการอุ่นหม้อทอดไร้น้ำมัน ไว้ที่อุณหภูมิ 220 องศาเซลเซียส (425 องศาฟาเรนไฮต์) ใส่บรอคโคลีแช่แข็ง 300 กรัม (4 ถ้วย) ลงในตะกร้าหม้อทอดไร้น้ำมัน แล้วปรุงเป็นเวลาสี่นาที จากนั้นนำออกมา แล้วโรยผงกระเทียม 2 กรัม (1 ช้อนชา) ออริกาโน 1 กรัม (1 ช้อนชา)

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-11-23 1331 รับชม

396p 720p 1080p

2025-11-23

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ผมมีเคล็ดลับ วิธีทำน้ำสลัดเอเชียแบบครีมมี่ และไม่ใช้น้ำมัน ซึ่งเหมาะสำหรับราดบนสลัด หรือใช้เป็นน้ำจิ้ม

1:32

ผมมีเคล็ดลับ วิธีทำน้ำสลัดเอเชียแบบครีมมี่ และไม่ใช้น้ำมัน ซึ่งเหมาะสำหรับราดบนสลัด หรือใช้เป็นน้ำจิ้ม

กำลังมองหาน้ำสลัดรสเด็ด ที่จะทำให้เพื่อน ๆ ของคุณ พูดถึงอยู่หรือเปล่า? ผมมีเคล็ดลับ วิธีทำน้ำสลัดเอเชียแบบครีมมี่ และไม่ใช้น้ำมัน ซึ่งเหมาะสำหรับราดบนสลัด หรือใช้เป็นน้ำจิ้ม ผสมเนย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือเนยถั่วลิสง 130 กรัม (½ ถ้วย) น้ำ 120 มิลลิลิตร (¼ ถ้วย) น้ำมะนาว 30 มิลลิลิตร (2 ช้อนโต๊ะ) ซอสถั่วเหลือง 30 มิลลิลิตร (2 ช้อนโต๊ะ) น้ำส้มสายชูข้าว 30 มิลลิลิตร (2 ช้อนโต๊ะ) น้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-11-16 1628 รับชม

396p 720p 1080p

2025-11-16

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

1:27

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

เราซึ่งเป็นวีแกนได้โปรตีนจากไหน? แน่นอนว่าจากถั่วเปลือกแข็ง และพืชตระกูลถั่ว! วันนี้ฉันมีเคล็ดลับการเตรียมถั่วลิสง เพื่อตอบสนองความต้องการ โปรตีนวีแกนของคุณ การล้างถั่วลิสงก่อนคั่ว มีประโยชน์หลายประการ ช่วยทำความสะอาดถั่วลิสง ลดกลิ่นอับ และช่วยให้เมล็ดถั่วสุกทั่วถึง และกรอบนานยิ่งขึ้น วิธีการนี้ใช้กันอย่างแพร่หลาย รวมถึงถั่วลิสง คั่วโหระพาแบบดั้งเดิม ในบางประเทศด้วย การล้างจะเพิ่มความชื้นบาง ๆ บนพ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-11-09 1435 รับชม

396p 720p 1080p

2025-11-09

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเมนูพาสต้าแสนอร่อย ทำง่าย และอุดมไปด้วยสารอาหาร ที่คุณจะต้องชอบ

1:55

นี่คือเมนูพาสต้าแสนอร่อย ทำง่าย และอุดมไปด้วยสารอาหาร ที่คุณจะต้องชอบ

บางครั้งเราต้องการ อาหารวีแกนแสนอร่อย ที่เตรียมได้รวดเร็ว และทำให้เราฉลาดและมีพลัง นี่คือเมนูพาสต้าแสนอร่อย ทำง่าย และอุดมไปด้วยสารอาหาร ที่คุณจะต้องชอบ เริ่มต้นด้วยการต้มสปาเก็ตตี้ 300-400 กรัมตามคำแนะนำ บนบรรจุภัณฑ์ จนกระทั่งสุกแบบอัลเดนเต้หรือสุกทั่ว แต่ยังคงมีความแน่นเล็กน้อย ระหว่างที่ต้มพาสต้า ให้ทำเพสโต้ โดยปั่นผักเคล 50 กรัม ใบโหระพาสดหนึ่งกำมือ กระเทียม 1 กลีบ เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว 100 ก

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-11-02 1237 รับชม

396p 720p 1080p

2025-11-02

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

วันนี้ฉันอยากจะแบ่งปัน เคล็ดลับสุขภาพที่บ้านกับคุณ

1:17

วันนี้ฉันอยากจะแบ่งปัน เคล็ดลับสุขภาพที่บ้านกับคุณ

วิธีธรรมชาติในการขจัด กลิ่นภายในบ้านและขับ ไล่แมลง โดยเฉพาะยุง คือ การใช้ส่วนผสม เช่น วอร์มวูด ฝักสบู่เบอร์รี ใบมะกรูด และเปลือกส้มโอ ไม่ว่าจะตากแห้งหรือสด เพียงแค่หั่นและบดให้ เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้ว ใส่ลงในหม้อที่ไม่ได้ใช้ ในการปรุงอาหาร เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้ใส่กานพลู เพราะมีกลิ่นหอม และมีคุณสมบัติไล่แมลง แล้วคนให้เข้ากันกับ น้ำมันสักสองสามหยด จุดไฟ เพื่อให้เกิดควัน ไว้ในบริเวณ ที่ยุงอาจเข้ามา ในบ้าน

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-10-27 1499 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-27

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับ วิธีทำกะหล่ำปลีอบรสชาติดี!

1:47

นี่คือเคล็ดลับ วิธีทำกะหล่ำปลีอบรสชาติดี!

เริ่มต้นด้วยการอุ่นเตาอบ ที่อุณหภูมิ 190° C (375°F) และรองถาดอบ ด้วยกระดาษรองอบ ขั้นตอนต่อไปคือเด็ดใบด้านนอกของ กะหล่ำปลีสีเขียวหรือสีแดงหัวเล็ก น้ำหนัก 1.5 กก. (3 ปอนด์) แล้วหั่นครึ่งโดยเจาะแกนออก หั่นครึ่งหนึ่ง ให้เป็นชิ้นหนา 2.5 เซนติเมตร (1 นิ้ว) วางชิ้นขนมลงบนถาดอบ เป็นชั้นเดียว โดยเว้นระยะห่างระหว่างชิ้นผัก ประมาณ 1.5 ซม. (1/2 นิ้ว) ราดหรือทา ด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 30 มิลลิลิตร (2 ช้อ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-10-26 1302 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-26

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับฉุกเฉิน ที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

1:21

วันนี้ฉันมีเคล็ดลับฉุกเฉิน ที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

การอยู่ให้ปลอดภัยส่วนใหญ่ คือการเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยง อุบัติเหตุและปัญหาต่าง ๆ วันนี้ฉันมีเคล็ดลับฉุกเฉิน ที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังไปตั้งแคมป์ เนื่องจากโครงสร้างของหู ทำให้ แมลงสามารถคลานเข้าไปติดได้ง่าย หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ให้คุณนอนตะแคง โดยให้หูที่ได้รับผลกระทบ อยู่ในตำแหน่งขึ้น จากนั้น ค่อย ๆ เทน้ำอุ่นเข้าไปในหู เพื่อช่วยเอาแมลงออก อย่าใช้สำลีพันก้าน หรือตีหู ห

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-10-24 1280 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-24

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

นี่คือเคล็ดลับความปลอดภัย จากพายุฝนฟ้าคะนองสำหรับคุณ

1:37

นี่คือเคล็ดลับความปลอดภัย จากพายุฝนฟ้าคะนองสำหรับคุณ

ฟ้าผ่าอาจเป็นอันตรายได้ ทั้งเมื่อคุณอยู่ ภายนอกและภายในอาคาร ที่น่าแปลกใจคือ การบาดเจ็บจาก ฟ้าผ่าหนึ่งในสามเกิดขึ้นภายในบ้าน หากคุณประสบเหตุพายุฝน ฟ้าคะนอง ที่พักพิง ที่ปลอดภัยที่สุดของ คุณคืออาคารที่แข็งแรง หรือรถยนต์หลังคาแข็ง และปิดกระจกหน้าต่าง เมื่ออยู่ภายในอาคาร ควรปกป้องตัวเองโดยหลีกเลี่ยง การใช้ฝักบัวอาบน้ำ หรือ ล้างจาน เนื่องจากระบบ ประปาของคุณอาจส่ง ประจุไฟฟ้าจากฟ้าผ่าได้ อยู่ให้ห่างจากโ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-10-20 1751 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-20

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ฉันมีเคล็ดลับดี ๆ ในการปรุง แซลซ่าแตงโมวีแกนมาฝาก

1:03

ฉันมีเคล็ดลับดี ๆ ในการปรุง แซลซ่าแตงโมวีแกนมาฝาก

หั่นแตงโมเป็นลูกเต๋า 450 กรัม (3 ถ้วย) และกรองน้ำส่วนเกินออก สับหัวหอมขาว 30 กรัม (¼ ถ้วย) พริกฮาลาปิโนเอาเมล็ดออกหนึ่งเม็ด และผักชี 20 กรัม (¼ ถ้วย) ผสมส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ กับแตงโมหั่นเต๋า และน้ำมะนาว ในชามผสมและ ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน เสิร์ฟพร้อมชิปส์ทอร์ติญ่า หรือชิปส์พิต้าเคลือบน้ำตาลอบเชย แล้วทานให้อร่อยได้เลย!

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-10-19 1414 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-19

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

1:39

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

การกินอาหารแบบวีแกนถือเป็น ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพที่ดี และเคล็ดลับวันนี้อาจเป็นประโยชน์ หากคุณกำลังพยายามลดไขมันหน้า ท้องการเพิ่มการออกกำลังกายที่โต๊ะ ทำงานเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของ คุณเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและ การเผาผลาญอาหาร จะช่วยให้คุณ ได้ประโยชน์ด้านสุขภาพและการ ควบคุมน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ ในระยะยาว ยกขาในท่านั่งโดย นั่งตัวตรงและเหยียด ขาข้างหนึ่งขนานกับพื้น และค้างไว้ห้าวินาที

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-10-17 1208 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-17

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

เรามีเคล็ดลับเจ๋ง ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำ สมูทตี้ครีมส้มวีแกนมาฝาก

1:22

เรามีเคล็ดลับเจ๋ง ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำ สมูทตี้ครีมส้มวีแกนมาฝาก

ฉันชอบขนมหวานวีแกน เพื่อสุขภาพจากเขตร้อน ที่ช่วยให้ฉันเย็นสบาย เรามีเคล็ดลับเจ๋ง ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำ สมูทตี้ครีมส้มวีแกนมาฝาก ผสมกล้วยแช่แข็งสองลูก น้ำส้ม 240 มิลลิลิตร (1 ถ้วย) นมพืช 240 มิลลิลิตร (1 ถ้วย) และสารสกัดวานิลลา 2-3 มิลลิลิตร (½ ช้อนชา) ในเครื่องปั่น แล้วปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกัน ประมาณหนึ่งถึงสองนาที จนกระทั่งเนียนและเป็นเนื้อครีม หากเนื้อข้นเกินไป คุณสามารถเติมนมพืชเพิ่ม เพื่อทำให้เห

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2025-10-12 1281 รับชม

396p 720p 1080p

2025-10-12

เคล็ดลับที่มีประโยชน์