เส้นทางด่วนสู่จิตใจที่เฉียบแหลม ยิ่งขึ้น: ประโยชน์ทางปัญญา จากการอดอาหารเป็นช่วง ๆ

คุณรู้ไหมว่า การอดอาหารเป็นช่วง ๆ ยังมีประโยชน์ ต่อสุขภาพลำไส้อีกด้วย ซึ่งจะช่วยสนับสนุน การทำงานของระบบประสาทด้วย ในระหว่างรอบการกิน และการ อดอาหาร จุลินทรีย์ในลำไส้ของเรา จะเปลี่ยนไปตามการเปลี่ยนแปลง ซึ่งส่งผลต่อทุกอย่าง ตั้งแต่ระบบ ย่อยอาหาร ไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกัน