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今天，我們將探討如何明智地使用空調和除濕機，讓室內空氣感覺舒適，有助於呼吸更順暢。在炎熱潮濕的天氣裡，空調能讓居家環境感覺舒適許多。但您可能也注意到一些有趣的現象。在空調房內待久了之後，有時會開始感覺空氣過於乾燥。這是因為空調在冷卻空氣的同時，也會去除濕氣。當室內空氣過於乾燥時，有些人可能會出現眼睛或皮膚乾燥、喉嚨痛、鼻塞、咳嗽，或呼吸不適等症狀。極冷的空氣也可能刺激某些人的敏感呼吸道。因此，應避免長時間維持過低的溫度設定。室溫過低時，有時讓人感到空氣乾燥且不舒適。此外，最好避免讓強勁的冷風直接吹臉部或身體好幾個小時，特別是在睡眠時。稍作小調整，比如將溫度設定在適中，並保持輕柔的氣流，往往讓室內空間令人感到更容易放鬆。另一項維持健康的室內空氣的重要環節是保持空調設備的清潔。如果您有一陣子沒有清潔空調，這或許是個很好的提醒，去檢查一下空氣濾網。根據製造商的指示，定期清潔或更換濾網，有助於系統運作更順暢，並防止灰塵在內部沉積。此外，建議最好每年請專業人員檢查並清潔空調，以確保其運作正常、高效且安全。除了調節溫度和濕度外，通風與過濾對室內空氣品質也扮演著重要角色。住宅也需要良好空氣流通。當室內空氣滯留過久時，房間會開始感到悶熱，同時灰塵、異味、濕氣和污染物也會逐漸在空氣中累積。眾所周知，北歐部分地區、加拿大，以及美國某些地區屬於氡氣高風險的區域。然而，氡氣濃度可能差異甚大，即使是鄰居的房屋檢測數值也可能截然不同。不過，家庭可以透過簡單的方法來降低風險。可以改善通風，讓新鮮空氣流通、修補明顯裂縫的地基，以及使用價格實惠的氡氣檢測套件進行檢測，都能有效降低風險。長期暴露於高濃度氡氣，已被證實與肺癌有關，因此了解相關知識，並在必要時進行檢測，是維持更健康室內空氣的重要一步。
