今日新聞提要，歐盟與聯合國機構展開聯合行動援助查德北部社區。氣候變遷使美國的歷史遺址面臨遭海洋淹沒的危機；先驅外科醫師於希臘成功進行遠距機器人手術；美國研究顯示環境法規與野生動物族群復甦具有直接關聯；澳洲摩托車騎士與車禍中救他一命的熱心民眾重聚；全新純素手工冰淇淋店於法國巴黎精彩亮相；以及巴西渡輪船員從亞馬遜河的漂流木上救出受困的狗族人。
生活難免有壓力，但規律均衡的運動，搭配靜心冥想以及溫和的純素生活方式，能幫助您度過艱難時刻。這裡還有一個小技巧能幫助您放鬆。迷走神經是人體副交感神經系統的重要組成部分，通常被稱為「休息與消化」系統。有一個小運動能幫助活化迷走神經，並啟動身體自然的放鬆反應。首先，請仰躺。雙手十指交扣，置於後腦勺下方。接著，保持頭部不動，將眼睛盡量看向右邊。維持這個姿勢，直到自然地打哈欠或吞嚥，再將視線回到中間。然後以相同方式看向左側。您可以依需求重複數次。當您需要放鬆時，都可以運用這個技巧，例如睡前或感到焦慮時，然而，駕駛車輛時或任何放鬆狀態可能影響安全的情況下，請勿使用此技巧。雖然這個練習可能有助於部分人士放鬆身心，但它無法取代專業醫療或心理健康治療。若您持續感到壓力、焦慮、頭暈或出現其他令人擔憂的症狀，請諮詢合格的專業醫療人員。
今日笑話正朝我們飛奔而來。讓我們一起開懷欣賞，題為：「一份很平的菜單」。
一名男子結束海外旅行返國。他感覺不太舒服，於是直接從機場前往醫院。在接受一連串全面且昂貴的檢查後，他醒來發現自己在一間單人病房裡。床邊的電話響了起來。他接起電話，聽到對方說：
「我是您的主治醫師。我們發現您罹患傳染性極強的疾病，因此我們已將您完全隔離。我們將為您安排以純素披薩、鬆餅與口袋餅為主的飲食計畫。」
「好，醫師，這會治好我嗎？」
「呃，不會，但這是唯一能從門縫塞進去的食物。」
？！
