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今日新闻提要，德国拨出额外资金资助乌克兰（佑兰任）电网。研究发现南极冰川融化释放出比以往更高的汞含量进入海洋；在英国进行的世界首例脑部手术中，人工智慧协助保护了患者的视力；斐济开设永续能源培训中心，惠及太平洋地区；畅销书作家挺身而出拯救五间面临关闭的加拿大乡村图书馆；以色列新创公司在美国商店推出３Ｄ列印的整块原切纯素肉类与海鲜产品；以及欧亚水獭族人重返韩国汉江的首尔段。
我透过纯植物饮食，保持苗条与友善，我的运动表现也达到了前所未有的巅峰。今天我要和您们分享一个运动小诀窍。动态伸展利用连续且可控的动作，逐步增加您们的伸展幅度与活动范围，因此非常适合用于运动前的热身。相较之下，静态伸展则是将身体维持在同一伸展姿，通常更适合在运动后进行。动态热身能提高心率，增加血液流动，帮助肌肉为运动做好准备。它还能改善灵活性与关节活动范围，同时预演动作模式有助于肌肉更迅速、更有力地协调与反应。研究显示，相较于静态伸展或不进行热身，动态热身不仅能提升速度与爆发力，还能让肌肉和关节为活动做好准备，并可能降低受伤风险。进行动态伸展时，请从较小的活动范围开始，并随着热身过程逐渐扩大。动作应保持流畅且可控，避免弹跳、猛推或强行拉伸。可尝试手臂画圈、摆腿、行走弓步，或是模拟即将进行的运动动作。通常进行约五至十分钟便已足够。
现在，是启动欢笑装置，让今日笑话为我们带来振奋人心的正能量的时刻，题为「触手可及的资金」。
在一场慈善活动中，德斯蒂妮站上前向大家报告最新进展。
「我有好消息和坏消息。好消息是，在这会场里的钱已经足够达到我们的募款目标了。」
人群中一位来宾大声喊道：
「那坏消息是什么？」
「钱还都在你们口袋里呢。」
？！
