오늘의 뉴스입니다. 유럽연합과 이집트가 사회·경제적 발전을 촉진하기 위한 재정 협정을 체결합니다. 호주에서 인공지능으로 인해 촉발된 괴롭힘을 방지하기 위한 조치를 취합니다. 미국 병원과 이스라엘 생명공학업체가 공동으로 최초의 윤리적이고 완전한 3D 바이오프린팅 인간 피부 모델을 개발합니다. 싱가포르에서 새로운 모바일 앱이 청각장애인 공동체에 힘이 되어줍니다. 남아공의 투어차량 운전자가 관광객들로부터 뜻밖에 무료 사파리 표를 받습니다. 영국 산업대상에서 2025년 최고의 『식물성 제품』을 선정합니다. 미국의 동물복지 담당관들이 소노란 사막에 버려진 견공 주민들을 구조합니다.
좋은 아침 명상을 앞둔 상쾌한 잠은 하루를 시작할 준비를 해주는데요! 수면 건강 팁을 알려드릴게요. 의료 전문가들에 따르면, 불면증은 주로 좌식 생활 방식과 강한 빛 노출, 늦은 식사로 인해 발생하므로, 좋은 수면을 위해서는 일상 습관의 조정이 필요하다고 해요. 수면을 향상시키는 주요 방법은 다음과 같은데요, 하루 종일 규칙적으로 걷고 활발히 움직여 신체 활동을 늘려주시고, 밤에는 멜라토닌 생성을 유도하기 위해 밝은 빛 대신 부드러운 노란빛을 사용해 광량을 줄여주시며, 잠들기 1~2시간 전에는 전자기기 사용을 하지 말아주시고, 수면 3~4시간 전에 끝내는 가벼운 저녁 식사, 소화를 돕기 위한 저녁 식사 후 20분 정도의 가벼운 산책이 있답니다. 이 방법들을 시도해 보시고 충분하고 질 좋은 수면을 누리시길 바라요.
오늘의 웃음 보충제가 도착했습니다. 오늘의 농담 『개인적으로 다가온 역사』입니다.
시몬은 30년 동안 가르쳐 왔지만, 현대 시대의 영향력 있는 발명가들에 대한 한 학생의 보고서를 돕던 어느 날까지 한 번도 자신의 나이가 문제가 된다고 느낀 적이 없었습니다. 학생의 교과서를 넘기던 중, 시몬은 익숙한 이름을 발견하고 이렇게 말했어요:
『오! 이 발명가는 내 초등학교 동창인데!』
학생은 놀라 눈을 동그랗게 뜨고 물었어요:
『정말로 역사책에 실린 분과 함께 학교에 다니셨어요?』
?!
포모사로도 알려진 대만의 칭한님께서 보내주신 중국어(만다린)로 된 마음의 편지를 다국어 자막과 함께 보시겠습니다
