ਵਿਸਤਾਰ
ਡਾਓਨਲੋਡ Docx
ਹੋਰ ਪੜੋ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਰਫ਼... ਨੂੰ ਹੀ ਸੋਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਕੁੱਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ 30% ਹੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਤੀਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚੌਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ। […] ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਾਂਗੇ, ਸਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਵੇਗੀ। ਇਹ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਰ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਆਓ। ਹੋਰ ਟੋਫੂ ਖਰੀਦੋ। ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਰਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾਓ। ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸੁੱਕਾ (ਵੀਗਨ) ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਰੀਦੋ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ। ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਹਿਲਾਓ, ਭੁੰਨੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇਗਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਰੁੱਝੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ - ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਸੱਤ ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ ਦੇ ਗਿਆਰਾਂ ਵਜੇ ਤੱਕ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀਆਂ ਲਈ ਰੁੱਝੀ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ - ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦੀ ਸੀ। ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲ। ਅਤੇ ਵੀਗਨ ਕੂਕੀਜ਼। ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ। ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੂੰਗਫਲੀ ਸਟੇਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਅਮਰੀਕਨ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਵੀਗਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨਾ ਸਮਝੋ। […](ਅੱਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਵਾਜ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਪੰਜ ਉਪਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕੁਆਨ ਯਿਨ ਵਿਧੀ (ਅੰਦਰੂਨੀ (ਸਵਰਗੀ) ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ) ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ ਵੀਗਨਿਜ਼ਮ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਹੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੇਬੀਐਸ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੇ ਸੰਸਕਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵੀ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ," ਅਤੇ ਮ੍ਰਿਤਕ ਦੇ ਸਸਕਾਰ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ।) […] ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੇਂ ਤਾਂ ਖਾ ਲਵੀਂ। ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ।ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਗੁਪਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਭ ਹੈ । ਅੱਜ ਕੁਝ ਭਿਕਸ਼ੂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਆਏ ਸਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪੁੱਛ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦੇਵਤਿਆਂ ਅਤੇ ਭੂਤਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਸਗੋਂ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਭੂਤਾਂ ਦਾ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਕਿਉਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ? ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੁੱਤੇ(-ਵਿਅਕਤੀ) ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ(-ਵਿਅਕਤੀ) ਦੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਖਾਓਗੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਧੇ ਬਚੇ-ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇੱਕ ਭੂਤ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇੱਕ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਪੁੱਛੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਲੇ ਲਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।Photo Caption: ਅਣਸਿਧਾਇਆ ਮਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੰਗਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
