自律：节选自圣雄甘地（素食者）的著作《四海之内皆兄弟》（第二集）

「经验告诉我，沉默是忠于真理者灵性训练的一部分。有意或无意地习惯性夸大、压抑或修改真理，这是人类天生的弱点，要克服这种弱点，沉默是必要的。」

「一切力量都来自于保存与升华负责创造生命的活力。这种活力持续不断地，甚至是无意识地被邪恶或甚至是散漫、混乱的、无用的思想所耗散。既然思想是所有言语与行为的根源，那么后者的性质与前者的性质相对应。因此完美地控制思想，就是本身的最高强度的力量，并成为自行运作…若是人追求上帝的形象，他只需在分配给他的有限范围内意愿一件事，那沉默就是。无论以任何方式耗散自己能量的人，都不可能拥有这种力量。」

「世界似乎一直在追求无常价值的东西，没有时间追求别的。而且，当人稍微深入思考，就会清楚明瞭，最终可靠的是那些永恒的东西…其中之一就是禁欲（净化行为）。」

「禁欲不是用外在约束就能够培养的一种美德。一个人逃避与女人的必要接触，那是他并不了解禁欲的全部含义。不论一个女人多么迷人，如果没有这种冲动，她的魅力对男人是起不了作用的…」

「作为禁欲的外在辅助，禁食有其必要，如同饮食的选择与限制般。这些感官是如此强大，只有当它们从上到下、四面八方完全被包围时，才能得到控制。」

「禁欲是只有在任何处境中，面对一切可能的诱惑时，依然坚持才会有效。若一个漂亮的女人接近一个男人的大理石雕像，它完全不会受到影响。一个禁欲者，在同样情况下的反应和大理石雕像一般。但是就如大理石雕像不使用其眼、耳一般，即使如此，人也应避免任何罪恶的境遇。」