帮帮忙，提振一下精神。大家分享。每人一个就够了。一个，提振精神的，好吗？提振精神的，别贪心。这是请客，「再次请客」（又指「打禅」）。你给那个人…那是什么？那是什么意思？给里面那个人。他在做这个。拿一个。只拿一个，你拿太多了！拿太多，会让你变胖的。（缩小腹。）给你，给你。（师父。）（分着吃，不然就没了。）对，好吃吧？（是的，好吃。）我有一个好玩的笑话。但是我忘了。真的，我忘了。不过没关系。
你们打坐打得好吗？我是指，（很好。）还不错，是吗？在我看来，就是…靠在彼此的肩膀上睡觉，非常同一体。除了工作的时候，你们其他事情都是一起做。一起吃、一起喝，甚至连睡觉都在一起。你们知道的，比如一起进入三摩地。至少你们很团结。肩靠着肩，有些人是这样。还有做观音（观内在天堂的音），不是像这样坐。我不知道。有些人坐这样，过一会儿就坐这样。你们从哪里学到这些「技巧」的？真是难以置信。这么多年了，你们还在这里，真是不可思议。
有问题吗？不要问身体的，不要问物质的，只能问灵性的问题，也不要替别人问，像我的狗（族人）、我的猫（族人）。只问你自己的问题，那就可以发问。好。（假如不是观〔内在天堂的〕音。）你不会讲英文吗？（不会。）不会？你在这里待多久了？（讲得不好。）好。（如果不是在观〔内在天堂的〕音的时候，在观〔内在天堂的〕光的时候，有时候听到〔内在天堂的〕音那样子，可不可以？）大概不可以吧。应该怎么办？怎么把它挡掉？（偶尔，偶尔一次、两次。）没关系，没关系，没关系。不会怎么样啦。可以，本来应该这样。不过还是要做观（内在天堂的）音一样。
下一个。（师父，我有一个问题。）好，若你想问问题，就做好准备。如果这个人说完了，你就举手。（师父，怎样决定说？有时候，我在决定一件事情的时候，请求内在的师父和…有时候没有答案。但是有时是头脑的答案呢，还是我化身师父答，我怎样决定呢？有时候就…怎样判断那是头脑的感觉，还是化身师父的感觉？）知道，知道，我也不知道呢。还有那是你的头脑，又不是我的头脑。你就判断这样子：那个事情合不合现在情况的逻辑，合不合道德的那个标准，合不合你自己所先料的、喜欢做的的那种方法。当然你选那个最逻辑的嘛。比方说，你有一两样的那个疑问，然后有一两样的那种答案在头脑亮出来，那你自己选就最合意的。最觉得…有直觉嘛。我们都有直觉感啊。哪一个直觉最好，你就选那个嘛。反正，我们的生活都是冒险的事啊。我也不能跟你保险说：「你选那个就对啦。」选选看嘛。不对就知道啦。（好。）对也会知道啊，是吗？（好，谢谢师父。）
那边先，你等一下。不，因为他比较近。（师父好。）你们为什么都讲中文哪？你们都不会讲英文吗？（我从小就讲中文了。）我从小就讲英文了。我不懂这些。（讲不好。）好，快快。（我观〔内在天堂的〕光的时候，看到黑点，这黑点哪好像…对，他们天文学讲，是不是那个黑洞？我也不知，搞不清楚。）黑洞？黑点怎么变黑洞呢？（它是个黑点哪。有时候有〔内在天堂的〕光，有时候有点黑点。）没关系，你继续看那个。（谢谢。）持续注意它。然后等一下，它会亮出来。会打开，像一个门一样。（是的，是的，谢谢师父。）
（我有两个问题。第一，若有时我们修行很好，师父会觉得比较舒服、轻松。但我觉得在这段时间里，我们会有人类的…像是惰性，还有我们会在尘世中，在环境中累积业障。）是。（那么师父，您能建议我们该如何努力克服这些事情吗？）继续打坐。尽你所能减少你内心的恶，把你依照良知和道德观念所知道的善发挥到最大。如果是好事，就继续做，做更多好事。凡是对他人有益，对自己也有益的事，至少就是好事，很简单。凡是对他人有害，甚至对自己也有害的事，就是不好的。所以你要尽量减少做你认为不好的事。凡是你内在的否定习气，都要尽量减少。要时时自我控制，例如：「噢！这样不好。我不会这样做。我不应该，也不会这么做。」用意志力掌控你的命运。让自己随时走在这条路上；你不想走那条路。不好的路你要尽量避免；好的路你要尽量走。这样才能减少业力，也对自己有益。当然，也帮助你的师父。必须询问师父。
（第二个是很普通的问题。在观〔内在天堂的〕音时，我们会盖起来。有时候，在这种天气，会有点热。）（您建议有什么方法可以改善它吗？）盖起来比较好。（盖着比较好？好，我也这么想。）我的意思是，在这样守卫森严的地方，不会有人突然闯入，那就没必要盖。只有当你怀疑有人随时可能走进来时，才需要盖。仅此而已。像这里，你就不需要盖。没有人叫你在这里要盖什么，有吗？没有吧？我没看到有人盖啊。我看到他们就这样。若都盖起来，我怎能看到？（我的意思是，有保护作用，某种程度上会有遮盖。）不是。（我们小中心能否找到一种很薄的材质来盖，而且…）可以，可以。（能让空气流通，这样…）可以。（在炎热天气里会好一些？）可以，可以，可以。但不要太透明。那就完全不用盖了，是吗？（非常感谢您，谢谢师父。）不客气。
（我做观〔内在天堂的〕光时，头的两侧很紧绷，还会有点痛。这样对吗？）不怎么对。你要放轻松，满怀着爱去做。就像在思念某个人，就像你爱某个人那样。比方说我，像我这么可爱的人。相信我。（是的，您是。）是啊，是啊。别把我的我执捧得太高。你看，比如…小孩子们什么都不懂。也在拍手。别听你们父母的。你看，我们打坐时，往往感到很严肃，然后会太勉强自己，你就只是有点过于紧绷，硬把所有能量集中在额头，所以你才觉得很紧绷，有时候还会感觉疼痛。不应该那么做。你看，应该像你现在看我的方式，或像以前看你男友的方式，或结婚前看你先生那样—结婚后，你就不看了。我知道，但是…（很久以前了。）很久以前了。你只要想想当时你爱慕地看着他的时候，无需费力，所有的爱意都从你眼中流露出来，这就是你打坐时该用的方式。你想像你正在等待内在师父的出现，或不论你将获得什么样的美丽天堂，就用你的第三眼那样看着它就行了，就像你用肉眼看着我一样。
（不需要〔很用力〕集中？）不用，不用，不用，像我这样皱眉头不好。那样甚至也会让你老得更快。看到我刚才做的吗？我就是这样才老得这么快。对，放轻松。（就试着放松。）你只要…别试着放松！那样你就放松不了。「试着放松」，就坐着。像这样，什么都不用做。噢不，坐直，好。像这样，把肉眼完全放下，也把身体的感觉都放下，全部都忘掉。只要用智慧眼看向前方。就这样，很简单。连小孩都做得到。（要集中在最右边的点，或是整个额头区域吗？）就这里，约上面一英寸，（只有这个点吗？）从眉心这边。大概就是这里。在前面，额头正中间这里。（我试着…）上面一英寸。（我试着感觉我眼睛上方的区域。）没错。（所以是整个区域，不只是一个点。）那样有点太大了，难以集中注意力。它就像针尖一样，（好。）就在正中间，从那个点看出去。你会看到一个小的（内在天堂的）光点，像针尖一样，有时甚至像筷子尖或针尖那么小。只要从那个小点看出去。接着它会扩大，就像打开一样，你就能探索自己。并非真的在身体上，而是你会经历这个过程。（好。）
照片说明：冬天永远不会太久，春夏很快就会到来
