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今日新闻提要，阿拉伯联合大公国在肯亚干旱期间提供粮食援助；研究发现秘鲁采矿业造成的污染与儿童认知障碍有关；瑞士工程师蒸发盐水来发电；新加坡研究人员们运用发酵技术来重塑昆布；美国副警长从住宅火灾中救出昏迷女子；英国大学生们投票通过全校采纳纯素餐饮；暨在美国流浪三个月的巨嘴鸟族人获救。
我妈妈总会在睡前为我们读一些纯素睡前故事，但有时候我还是睡不着。她教了我这个小诀窍，我想和大家分享。躺在床上让双脚轻轻互相摩擦，这有时被称为「搓脚」，是许多人会不自觉做出的自我安抚动作。这种有节奏的动作能帮助身体在入睡前放松。它可能有助于活化副交感神经系统，从而促进身体的自然放松反应。脚底分布着许多穴位点，轻轻摩擦双脚能刺激这些区域，效果类似温和的足部反射疗法按摩，有助于身体放松。像搓脚这类重复性动作也能释放催产素，这种荷尔蒙有助于减轻压力并增强平静感。如果您们经常辗转反侧，思绪纷乱，让双脚轻轻摩擦几分钟或许能帮助身体平静下来，让入睡变得更容易。
现在来点轻松的幽默小品，今日笑话标题为「大喊比赛」。
在一场社交聚会上，橄榄球明星杰克带着满满的自信和极其糟糕的文法，走向艾蜜莉。
「嘿…妳去哪里学校？」
艾蜜莉立刻注意到了这个语法错误，决定开个小玩笑。
「Ｙ…ａ…ｌ…ｅ（耶鲁与大喊拼写类似）。」
杰克愣住了。大脑急速运转。他严肃地点了点头，凑近些，深吸了一口气。
「妳…去…哪…里…学…校？！」
？！
