摘要
下载 Docx
阅读更多
今日新闻提要，亚塞拜然和土耳其城市透过建立新的姊妹市关系加强文化联系；英国一项研究强调气候变迁对海鸟族人的威胁；美国研究人员在一种常见的室内植物中发现隐藏的数学规律；印度的奖励计画鼓励路人帮助交通事故伤者；澳洲女子坐轮椅行进四百四十一公里，为乡村地区心理健康的慈善机构募款；以色列食品科技公司将在美国推出整块式纯素肉；以及马来西亚保育计画成功让濒危郁乌叶猴族人道路死亡数降为零。
我们都可以改变颜色并采行充满活力和爱心的纯素生活方式！有个健康小秘诀要与您分享。钾是一种人体必需的矿物质和电解质，对维持身体正常运作扮演至关重要的角色。它有助于放松血管壁，帮助肾脏排出体内多余的钠，从而降低血压并可能减少中风及其他心血管疾病的风险。富含钾的食物也富含膳食纤维，可促进消化系统健康，并有助于滋养肠道益菌。豆类、扁豆和豌豆都是钾的优质来源，同时也能提供植物性蛋白质和膳食纤维。可试着每天食用一些或至少每周食用几次。马铃薯和地瓜也是；务必将它们煮熟并保留外皮，因为大部分的钾和膳食纤维都存在于外皮或紧贴外皮的部位。为了平衡糖分摄取，可饮用少量百分之百无添加糖的纯果汁，并适量食用果干。菠菜、莙荙菜和甜菜叶等蔬菜也富含钾和其他必需营养素。在日常饮食中加入各种富含钾的食物，可促进您的整体健康。
让我们用今天的笑话来当作提振心情的良方吧。标题是「意想不到的结局」。
有个小孩用一道逻辑题把爸爸说得哑口无言。
「爸，你知道『困惑』跟『惊讶』有什么差别吗？」
「不知道，什么差别？」
「当你看到我在写功课时，你会很困惑。等你看到我把功课写完时，你会很惊讶！」
？！
