夏朗—健康及再度连结动物和自然的保护机构（二集之一）

「夏朗」的五要点计画；首先，一切都是蔬食。不严格要求不吃米或麦，但至少必须是蔬食。第二，必须是全食物；意即不使用糖、白面粉、白米或油。不用油来料理，不使用精致食品，蔬菜甚至不削皮。第三，我们是唯一物种在食物上喷洒有毒物质，其他动物不吃，但我们吃，难怪就生病了。最后两个问题，留意补充维他命B十二和D即可。